精子的主要成分是蛋白質，所以增加精子的數(shù)量就要攝入富含優(yōu)質蛋白質的食物，如牛肉、牛奶、雞蛋、雞肉以及豆腐、腐竹等豆制品，另外維生素有促進精子的合成，提高精子活力，維持精子代謝的重要作用，所以在日常生活中應該多吃一些富含維生素A、B、C、E的動物肝臟、新鮮蔬菜等這些食品。
男性睪丸和前列腺中鋅含量最豐富，它在精子的產(chǎn)生與成熟的過程中有著至關重要的作用。并且對保證精子質量和數(shù)量尤為關鍵，所以還要適當?shù)亩嘌a充含有鋅的食物，比如扇貝、牡蠣等海產(chǎn)品以及一些動物的內(nèi)臟等。
精子的主要成分是蛋白質，所以增加精子的數(shù)量就要攝入富含優(yōu)質蛋白質的食物，如牛肉、牛奶、雞蛋、雞肉以及豆腐、腐竹等豆制品，另外維生素有促進精子的合成，提高精子活力，維持精子代謝的重要作用，所以在日常生活中應該多吃一些富含維生素A、B、C、E的動物肝臟、新鮮蔬菜等這些食品。 男性睪丸和前列腺中鋅含量最豐富，它在精子的產(chǎn)生與成熟的過程中有著至關重要的作用。并且對保證精子質量和數(shù)量尤為關鍵，所以還要適當?shù)亩嘌a充含有鋅的食物，比如扇貝、牡蠣等海產(chǎn)品以及一些動物的內(nèi)臟等。
補充精子可通過多食用牡蠣、堅果類、魚蝦類，對補充精子有一定的輔助作用，同時可多吃高蛋白成分和富含鋅硒微量元素的食物，對精子數(shù)量及質量都會有一定幫助。 如精液常規(guī)化驗檢查明確提示相關指標低下，會影響受孕成功概率需要進一步檢查，明確具體影響的因素，給予規(guī)范的治療。如存在附屬性腺體的炎癥感染，對精子質量的影響，需要給予抗生素對癥治療。
適量進食牡蠣、堅果類、魚蝦類對補精子有一定輔助作用。 由于相關食材具有高蛋白成分，以及富含鋅等微量元素，對精子數(shù)量以及質量的提高都有一定幫助。精液常規(guī)化驗檢查，明確提示相關指標值低下，會影響成功受孕概率，需要進一步檢查，明確影響精子的疾病因素，并針對疾病規(guī)范治療，才能夠達到確切的精子調(diào)補作用。 常見的前列腺精囊性炎癥，對精子有明顯影響，并且也可能影響性功能正常發(fā)揮，需要足夠療程，抗炎治療。
精子量以及精子密度低于正常參考值稱為少精子癥，會影響受孕概率。飲食方面適當增加羊肉、牡蠣及堅果類，有利于提高精子數(shù)量及質量，對個體的自身體質提升也有幫助。 同時為了達到確切改善精子的效果，還需要全面體檢及泌尿系統(tǒng)的?？茩z查，排除有泌尿生殖系統(tǒng)炎癥對精子的影響，比如前列腺炎對精子的影響，除飲食調(diào)理的同時，還需給予基礎藥物足夠療程的治療。如其他存在糖尿病或其他基礎性疾病，影響精子質量則需要對癥治療。
精子不會著床，而胚胎會著床。 對于精子來說，一個男人完成成功的性生活，把合格的精子送到女方的體內(nèi)，就完成了任務。下一步無論是否受精，是否懷孕，胚胎是否進一步發(fā)育，對男性來說是沒有任何的感覺的，所以這不是一個問題。這是一個科普知識十分欠缺的表現(xiàn)，精子是沒有著床這么一說的，只能說是精子和卵子的結合。
精子成活率低建議多吃一些含鋅的食物或者藥物。 含鋅的食物，包括生蠔之類的食物，主要是含鋅的比較多，所以對精子的活力以及精子濃度的提高，是有一定效果的。 建議平時在生活方面要注意多運動，避免久坐，能夠有效的提高精子的活力。另外性生活要適當?shù)墓?jié)制，不能太過頻繁，比如每周2~3次，這樣是比較合適的，避免過度勞累，有助于精子活力的提高。平時也要多注意喝水，多排尿，有利于腎臟的排空。
