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韓興濤副主任醫(yī)師
泌尿外科
洛陽市中心醫(yī)院
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16歲陰莖如何促進(jìn)生長

收聽:4.49k 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)

16歲還處于青春發(fā)育期,日常生活注意飲食多元化,適當(dāng)運(yùn)動,就可以促進(jìn)陰莖的正常發(fā)育,并且應(yīng)戒除不良習(xí)慣,比如熬夜、手淫、憋尿、抽煙、喝酒、久坐等。
運(yùn)動方式可以多做些有氧運(yùn)動,比如深蹲、俯臥撐、游泳、跑步、蹲馬步,提高運(yùn)動等。飲食方面多吃一些富含蛋白較多的食物,比如牛肉、羊肉、蛋類、奶制品、海鮮、堅(jiān)果類食材,并且少吃辛辣、刺激性較大的食物,保持皮膚的清潔、衛(wèi)生,保證良好的睡眠對陰莖的生長發(fā)育,身高的生長都是有好處的。

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    16歲還處于青春發(fā)育期,日常生活注意飲食多元化,適當(dāng)運(yùn)動,就可以促進(jìn)陰莖的正常發(fā)育,并且應(yīng)戒除不良習(xí)慣,比如熬夜、手淫、憋尿、抽煙、喝酒、久坐等。 運(yùn)動方式可以多做些有氧運(yùn)動,比如深蹲、俯臥撐、游泳、跑步、蹲馬步,提高運(yùn)動等。飲食方面多吃一些富含蛋白較多的食物,比如牛肉、羊肉、蛋類、奶制品、海鮮、堅(jiān)果類食材,并且少吃辛辣、刺激性較大的食物,保持皮膚的清潔、衛(wèi)生,保證良好的睡眠對陰莖的生長發(fā)育,身高的生長都是有好處的。

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