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先減脂還是先塑形

收聽(tīng):5.82k 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線(xiàn)下就醫(yī)

對(duì)于減肥來(lái)講,通常是需要先減脂,然后再塑形的,只有減脂成功之后,才可以對(duì)身體進(jìn)行有效的塑形。
其實(shí)減脂是減肥的一個(gè)主要目標(biāo),減脂是全身性的,如果沒(méi)有做到減脂,其他的環(huán)節(jié)也無(wú)法正常開(kāi)展,并且脂肪沒(méi)有減下去,也不會(huì)達(dá)到減肥效果。
在減脂的時(shí)候要注意合理飲食,減少總熱量的攝入,同時(shí)加強(qiáng)自身的體育運(yùn)動(dòng),合理飲食與適當(dāng)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,才是減脂的重要方法。如果只是減脂而沒(méi)有塑形,身材同樣不美觀(guān),只有減脂加塑形,才可以使身材凹凸有致。

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