來月經(jīng)期間可以吃花生嗎
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來月經(jīng)期間是可以吃花生的。
花生是一種油料，也可以作為一種食品，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)以及優(yōu)質(zhì)的蛋白，并且口感比較好。在來月經(jīng)的時(shí)候吃花生對(duì)于來月經(jīng)是沒有影響的，可以放心的應(yīng)用。但是花生由于含的脂肪量比較多，在來月經(jīng)的時(shí)候由于消化功能的減退，吃花生的時(shí)候一定要少量的吃，可以多次的吃，但是一次不能吃得過多。如果吃得過多，有可能會(huì)出現(xiàn)消化不良、出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)腹瀉的。
在來月經(jīng)期間可以多吃一些含蛋白質(zhì)比較高的食物，不要吃冰冷的食物，避免引起腹痛。
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來月經(jīng)期間是可以吃花生的。
花生是一種油料，也可以作為一種食品，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)以及優(yōu)質(zhì)的蛋白，并且口感比較好。在來月經(jīng)的時(shí)候吃花生對(duì)于來月經(jīng)是沒有影響的，可以放心的應(yīng)用。但是花生由于含的脂肪量比較多，在來月經(jīng)的時(shí)候由于消化功能的減退，吃花生的時(shí)候一定要少量的吃，可以多次的吃，但是一次不能吃得過多。如果吃得過多，有可能會(huì)出現(xiàn)消化不良、出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)腹瀉的。
在來月經(jīng)期間可以多吃一些含蛋白質(zhì)比較高的食物，不要吃冰冷的食物，避免引起腹痛。
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女性在來月經(jīng)的時(shí)候可以吃柚子。
中醫(yī)認(rèn)為柚子是一種涼性的水果，但適當(dāng)?shù)氖秤貌⒉粫?huì)對(duì)月經(jīng)期造成明顯的影響。柚子具有豐富的維生素以及微量元素，適當(dāng)?shù)氖秤?，?duì)于營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是有一定幫助的。但是脾胃虛寒的女性，尤其是在腹瀉的狀態(tài)下食用柚子，有可能導(dǎo)致腹瀉加重。所以只要攝入量適當(dāng)，一般不會(huì)對(duì)人體造成嚴(yán)重的影響。
月經(jīng)期的飲食主要以營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡的飲食為主，避免加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，加重月經(jīng)期的不適癥狀為宜。辛辣、生冷、刺激的食物在月經(jīng)期要盡量少吃。
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來月經(jīng)期間不建議吃西瓜，特別是不要吃冰鎮(zhèn)的西瓜。月經(jīng)是特殊時(shí)期，建議不要吃生冷和寒涼、刺激性食物，其它基本沒有什么飲食禁忌。
西瓜本身是含水量非常高的水果，清爽解渴，但在中醫(yī)理論中，西瓜是屬于寒性水果，經(jīng)期如吃太多西瓜，特別是剛從冰箱里面拿出來的冰鎮(zhèn)西瓜，會(huì)影響經(jīng)期血液流通而，造成痛經(jīng)。因此，經(jīng)期不建議吃西瓜，同時(shí)其它各種冰箱里拿出來的食物也盡量少吃。
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來月經(jīng)期間是可以吃雪梨的。
梨是一種比較好的水果，含有豐富的水分、糖分和膳食纖維，可以有效地改善經(jīng)期便秘的情況。另外，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，梨富含有蛋白質(zhì)、果酸、維生素，可以補(bǔ)充經(jīng)期女性所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是中醫(yī)上認(rèn)為梨味甘，味酸，性味涼，經(jīng)期過多的食用可以引起消化功能的障礙，因?yàn)閷儆诹夹缘乃?，盡量的在經(jīng)期要少吃，吃多了有可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的。另外，一定不要吃從冰箱里剛拿出來的水果，這些水果在經(jīng)期都是不能吃的。
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月經(jīng)期間不建議吃香蕉，因?yàn)橄憬秾儆诤疀鲂缘乃?。在月?jīng)期如果吃了寒涼性的水果或者是食物，有可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，或者會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)淋漓不盡的情況。所以不要吃香蕉。
另外，西瓜、火龍果、梨，這些水果在月經(jīng)期都不要吃，都有可能會(huì)造成痛經(jīng)的癥狀。在月經(jīng)期的時(shí)候可以吃芒果，可以吃榴蓮、蘋果、葡萄、草莓、桔子等等。對(duì)月經(jīng)的量、月經(jīng)顏色以及月經(jīng)時(shí)間都不會(huì)造成影響。但是在吃水果的時(shí)候要注意，如果是保存在冰箱中的水果，拿出來之后不要馬上吃，因?yàn)闇囟忍?，吃進(jìn)去之后有可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道平滑肌收縮，也可能會(huì)引起子宮平滑肌收縮，而導(dǎo)致下腹部疼痛，所以，要用溫水泡一泡之后再吃。
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女性在月經(jīng)期間可以吃芒果。
芒果是一種熱帶水果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富且富含粗纖維，對(duì)于促進(jìn)人體的消化有一定的幫助。芒果的含糖量較高，所以不宜長(zhǎng)期食用，避免導(dǎo)致血糖增高及增加體重。
在懷孕期間吃芒果對(duì)女性的月經(jīng)不會(huì)造成明顯影響，女性的月經(jīng)主要是由于激素分泌的波動(dòng)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落而出現(xiàn)陰道流血的情況。
芒果的食用對(duì)女性的性激素分泌不會(huì)造成影響，正常生活中的飲食一般對(duì)性生活，激素的分泌都不會(huì)有明顯的影響。所以女性在月經(jīng)期的飲食可如非月經(jīng)期一樣正常的進(jìn)行，只是要注意減少生冷食物，以避免引起胃腸道不適。
