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運(yùn)動(dòng)量大會(huì)影響月經(jīng)嗎

收聽(tīng):2.94k 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

運(yùn)動(dòng)量大是會(huì)影響月經(jīng)的。
女人的月經(jīng)很容易受很多因素的影響,比如勞累、熬夜、精神壓力大、心情不好、受涼、驚嚇,還有地域的改變,這些原因都可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不正常。
所以,平常一定要注意休息、注意睡眠,保證每天晚上睡眠在7~8小時(shí)以上。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)于女性的身體和月經(jīng)的規(guī)律是非常有好處的,但如果運(yùn)動(dòng)量超過(guò)正常范圍,就會(huì)引起過(guò)度的勞累,導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)和月經(jīng)紊亂。

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