青春期其實簡單的是一個運(yùn)動、營養(yǎng)、睡眠。第一、營養(yǎng)。就一般的營養(yǎng)，除非有些孩子是特別偏食的要糾正。一般飲食均衡就按照平常的吃就行了，不建議吃滋補(bǔ)品。第二、運(yùn)動確實還是能夠改善身高的。一般建議孩子跳繩，除了跳繩以外，游泳、跳舞這些運(yùn)動也是有助于長高的。第三、盡量在十點鐘之前睡覺，因為生長激素一般是睡著了以后，十點到十一點、十一二點時候會達(dá)到生理性的分泌高峰。盡量保證一個充足的睡眠。
青春期其實簡單的是一個運(yùn)動、營養(yǎng)、睡眠。第一、營養(yǎng)。就一般的營養(yǎng)，除非有些孩子是特別偏食的要糾正。一般飲食均衡就按照平常的吃就行了，不建議吃滋補(bǔ)品。第二、運(yùn)動確實還是能夠改善身高的。一般建議孩子跳繩，除了跳繩以外，游泳、跳舞這些運(yùn)動也是有助于長高的。第三、盡量在十點鐘之前睡覺，因為生長激素一般是睡著了以后，十點到十一點、十一二點時候會達(dá)到生理性的分泌高峰。盡量保證一個充足的睡眠。
抑制生長激素分泌的因素如下： 1、生長激素的分泌與睡眠有關(guān)系，一般在晚上十點到十二點是生長激素分泌最強(qiáng)的時候，如果這時候不進(jìn)入深睡眠，就會影響生長激素的分泌。所以要想多分泌生長激素，就要早睡，調(diào)整作息時間。 2、腫瘤占位會引起生長激素分泌不足，比如一些外傷刺激性腺的中樞，就會導(dǎo)致生長激素分泌減弱。 3、顱內(nèi)的腫瘤或水腫也可以引起生長激素分泌不足。
影響孩子生長激素分泌的因素有： 1、生活習(xí)慣，比如孩子夜間老醒、熬夜，這都會影響生長發(fā)育。兩歲以前的孩子長個主要是靠甲狀腺素，兩歲以后的孩子，尤其是到青春期前，主要是靠生長激素。 2、情緒問題也會影響生長激素的分泌，比如孩子每天不高興，每天抑郁，學(xué)習(xí)壓力大等。 3、環(huán)境方面，如果孩子每天的生活環(huán)境受噪音刺激，那會影響他的睡眠。 4、生活不規(guī)律，可以影響生長激素的分泌。
青春期的閉經(jīng)主要分為兩種情況，根據(jù)她的既往有沒有月經(jīng)來潮分為原發(fā)性閉經(jīng)和繼發(fā)性閉經(jīng)，原發(fā)性閉經(jīng)是指年齡超過13歲，第二性征沒有發(fā)育或者是年齡超過16歲，第二性征已發(fā)育但是月經(jīng)還沒有來潮。繼發(fā)性閉經(jīng)是指正常月經(jīng)周期已經(jīng)建立，但是月經(jīng)又停止超過六個月，或者是按照她自身的原有月經(jīng)周期的來進(jìn)行計算停止三個周期以上的叫做繼發(fā)性閉經(jīng)。繼發(fā)性閉經(jīng)的原因非常復(fù)雜，青春期閉經(jīng)往往給一些精神因素或者環(huán)境改變有一定的關(guān)系但是也給臨床工作造成一些困惑，有一些病人認(rèn)為青春期閉經(jīng)是由于卵巢性腺軸發(fā)育不全導(dǎo)致的這種閉經(jīng)，往往不會引起重視，不進(jìn)行及時的治療可能往往會最后導(dǎo)致一些不良的后果，所以說青春期閉經(jīng)一定要及時的進(jìn)行調(diào)理治療。首先 我們要找原因要先去除病因，其次 我們可以使用藥物來進(jìn)行卵巢功能的恢復(fù)，實際整個是屬于卵巢性腺軸的一種恢復(fù)，因為我們在應(yīng)用這些治療的過程中間會用到激素。
科學(xué)使用生長激素的方法如下： 1、使用前要經(jīng)過專科內(nèi)分泌醫(yī)生來進(jìn)行相應(yīng)的評估，還有激發(fā)實驗來指導(dǎo)用藥，對于生長激素缺乏的患者，外源性補(bǔ)充生長激素治療是目前最有效的手段。 2、孩子在使用生長激素治療前，要綜合評估他的年齡、性別、骨齡發(fā)育情況、營養(yǎng)狀況、遺傳情況等等，讓我們做綜合的評估，以進(jìn)行一個科學(xué)的治療。 3、在使用生長激素的時候，還要定期監(jiān)測甲狀腺功能、骨齡的情況，以綜合評估治療效果。
青春期女孩的發(fā)育順序大概是1.5~6年，平均是4年，最開始主要是乳房、腋毛出現(xiàn)，后來外生殖器出現(xiàn)改變，當(dāng)然后面會出現(xiàn)月經(jīng)來潮、腋毛、陰毛發(fā)育、乳腺增大等一系列的第二性癥出現(xiàn)。男孩大概首先是睪丸增大,睪丸增大后分泌的雄激素增多，陰莖增大，陰、腋毛的出現(xiàn)、喉結(jié)改變，聲音的變聲，然后胡須的生長。當(dāng)然伴隨著這些性征的出現(xiàn)，身高和體重會出現(xiàn)明顯增速，也就是說性激素出來后，迅速增長的同時身高和體重也會出現(xiàn)增高。
