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隨著生活經(jīng)濟(jì)水平提高，體重公式也和我們?cè)瓉?lái)有了很大變化，我們現(xiàn)在的計(jì)算公式是和我們?cè)瓉?lái)的1到10歲的，計(jì)算公式分成了兩段學(xué)齡期的體重的但是對(duì)于學(xué)齡前的，體重不是很關(guān)注，其實(shí)這個(gè)公式也是很重要的，大家一定要在學(xué)齡前，就要把體重控制好，10歲的小朋友他應(yīng)該是（10×7-5）/2，10歲的小朋友的理想體重應(yīng)該是32.5公斤左右，他應(yīng)該是28公斤，其實(shí)這個(gè)指數(shù)還是要比原來(lái)的，體重計(jì)算公式是要放寬了一些。
隨著生活經(jīng)濟(jì)水平提高，體重公式也和我們?cè)瓉?lái)有了很大變化，我們現(xiàn)在的計(jì)算公式是和我們?cè)瓉?lái)的1到10歲的，計(jì)算公式分成了兩段學(xué)齡期的體重的但是對(duì)于學(xué)齡前的，體重不是很關(guān)注，其實(shí)這個(gè)公式也是很重要的，大家一定要在學(xué)齡前，就要把體重控制好，10歲的小朋友他應(yīng)該是（10×7-5）/2，10歲的小朋友的理想體重應(yīng)該是32.5公斤左右，他應(yīng)該是28公斤，其實(shí)這個(gè)指數(shù)還是要比原來(lái)的，體重計(jì)算公式是要放寬了一些。
在減重期間是推薦把飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來(lái)的，只要?jiǎng)泳捅炔粍?dòng)要強(qiáng)，甚至他可以簡(jiǎn)單的做家務(wù)、快走、追逐跑步、跳繩等活動(dòng)，甚至?xí)o作息時(shí)間比較緊的也沒(méi)有適合場(chǎng)所的鍛煉的小朋友推薦他做廣播體操。因?yàn)樗怯晌覀儗I(yè)的體育、運(yùn)動(dòng)的專家，他們來(lái)推廣的適合全民運(yùn)動(dòng)的，運(yùn)動(dòng)活動(dòng)是比較好的，耗時(shí)時(shí)間也是比較短的。當(dāng)然其實(shí)更主要的是要幫助我們的小朋友，來(lái)建立良好的生活習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)也是我們良好生活習(xí)慣的一部分。
大多數(shù)孩子我們都是就稱為單純性肥胖，就是他其實(shí)沒(méi)什么病，他可能就生活方式不好，過(guò)多的脂肪存在體內(nèi)了，這種孩子我們就稱為單純性肥胖。但是其中有一小部分就3%左右它是叫繼發(fā)性肥胖，或者我們稱為就是癥狀性肥胖，就是他是有一些病導(dǎo)致的肥胖，比如說(shuō)有的吃了激素會(huì)發(fā)胖，他那種是自體分泌激素過(guò)多的，叫皮質(zhì)醇增多癥，他就腎上腺皮質(zhì)激素分泌過(guò)多，那種孩子就是向心性肥胖。他比如可能是腎上腺長(zhǎng)腫瘤的，他就是滿月臉又右背，但是胳膊很細(xì)，這種叫他是有病理因素。還有一些孩子就是比如垂體受過(guò)創(chuàng)傷也是就是管咱們這個(gè)腎上腺皮質(zhì)激素，這個(gè)垂體受過(guò)創(chuàng)傷或者是比如說(shuō)做過(guò)腫瘤做過(guò)腫瘤，做過(guò)手術(shù)或者有些得過(guò)腦炎，有感染的等等，這些它也會(huì)影響咱們激素分泌這也是屬于病理性的肥胖。 當(dāng)然還有一些孩子比如胰島素瘤的，還有一些特殊的綜合癥，我們稱為叫，普拉德·威利綜合癥，這種孩子他就是染色體異常，他就控制不住地要吃，他那種是病理性的肥胖。當(dāng)然他還有智力的問(wèn)題還有矮小的問(wèn)題他肯定有一些伴隨的癥狀所以這種我們就稱為一些叫病理性肥胖。當(dāng)然還有一些人額外的有一些其他疾病使用藥物的，你比如腎病綜合征的孩子，他就吃那個(gè)長(zhǎng)期用的，就咱們老百姓知道那種激素，他也是長(zhǎng)的那種肥胖的那種就是病理性的肥胖。
對(duì)一些超重和肥胖的孩子都要到醫(yī)院來(lái)做檢查，要求查血脂、血糖、血壓，肥胖其實(shí)就是體內(nèi)的脂肪含量超標(biāo)，完全拿體重來(lái)衡量他是不是肥胖，這個(gè)診斷標(biāo)準(zhǔn)是有偏差的。測(cè)體內(nèi)脂肪含量需要特殊的儀器設(shè)備，臨床常用的還是拿體重來(lái)診斷標(biāo)準(zhǔn)，超標(biāo)20%就稱為肥胖，如果超了10%到19%稱為超重，超過(guò)20%到29%那就是輕度肥胖，超過(guò)30%到49%中度肥胖體重超了50%以上就是重度肥胖。
前面我們也講營(yíng)養(yǎng)不良，其實(shí)肥胖也是營(yíng)養(yǎng)不良的一個(gè)方面，首先我們知道什么是肥胖，肥胖其實(shí)他是指機(jī)體的小朋友攝入的能量超過(guò)了它的消耗，多余的這個(gè)能量它以脂肪的形式儲(chǔ)存在小朋友的這個(gè)機(jī)體組織中，造成體內(nèi)的脂肪過(guò)多，他的體重超重，一般我們一看體檢的時(shí)候一看這個(gè)小朋友肥胖，這是對(duì)于肥胖的來(lái)說(shuō)，對(duì)于小朋友來(lái)說(shuō)，很多家長(zhǎng)早期的話，他對(duì)于肥胖的并不是一個(gè)很重視，他覺(jué)得小朋友吃的白白胖胖的家長(zhǎng)都能接受，一般來(lái)說(shuō)我們對(duì)肥胖的診斷是兩歲以后，如果他的身高別體重超過(guò)了一定的范圍我們就診斷肥胖，那么家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)肥胖的原因是什么？是不是就是因?yàn)槌缘奶嗟脑?，首先我們說(shuō)一般來(lái)說(shuō)小朋友的肥胖了。第一個(gè)跟遺傳是有關(guān)系的，就是你體檢過(guò)程中會(huì)發(fā)現(xiàn)很多肥胖的家長(zhǎng)也是肥胖，就是說(shuō)小朋友的肥胖有的時(shí)候跟他的遺傳是有關(guān)系的，第二個(gè)就是家長(zhǎng)要引起注意的就是宮內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，我們現(xiàn)在懷孕了媽媽很多有孕期糖尿病，所以小朋友生出來(lái)都是巨大兒，這種小朋友他容易造成肥胖，對(duì)宮內(nèi)營(yíng)養(yǎng)來(lái)說(shuō)，我們又會(huì)發(fā)現(xiàn)的就是對(duì)一些宮內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不足的早產(chǎn)兒 或者出生低體重兒，這些孩子其實(shí)出生的時(shí)候，它的營(yíng)養(yǎng)是不足的，我們現(xiàn)在的這種營(yíng)養(yǎng)的干預(yù)，第三個(gè)家長(zhǎng)比較要注意的就是不良的生活形式，生活的習(xí)慣膳食的因素，我們說(shuō)在小朋友早期的這個(gè)喂養(yǎng)過(guò)程中，如果他營(yíng)養(yǎng)不良，我們的這種奶的話會(huì)給他一些高能量的一個(gè)奶，當(dāng)他達(dá)到正常水平，我們還繼續(xù)給予這種高能量奶的話，也會(huì)造成這種小朋友的肥胖，另外一個(gè)呢，現(xiàn)在在小朋友喜歡看手機(jī)、看電腦、看pad，所以他的活動(dòng)量非常少，小朋友飲食又過(guò)量、運(yùn)動(dòng)又少的話也是造成肥胖的一個(gè)很重要的原因。
肥胖和濕氣是有關(guān)聯(lián)的,肥胖不一定是因?yàn)闈駳庵?但是濕氣重往往容易導(dǎo)致肥胖,因?yàn)闈駳庵氐娜怂袔状笃?第一喜歡吃那種油膩甜味的食物,肥甘厚膩的食物容易損傷脾胃,損傷脾胃它容易聚濕成痰,也會(huì)影響血運(yùn),所以這種易肥胖;第二這個(gè)濕氣重的人他不太喜歡動(dòng), 這種不喜歡動(dòng)那么他的血液循環(huán)也會(huì)差,血液循環(huán)差也會(huì)影響他的氣血的流動(dòng),也會(huì)時(shí)間久氣血流動(dòng)不暢也會(huì)導(dǎo)致肥胖,那么三濕氣重他往往怕冷,像這種怕冷他就也會(huì)太容易刪除體溫低,它的脂肪容易囤積在離心遠(yuǎn)的地方,所以也會(huì)導(dǎo)致肥胖,第四的濕氣重的人它的情緒容易憂郁,容易抑郁像這種心情不好也會(huì)影響他的脾胃的運(yùn)化,也會(huì)容易導(dǎo)致肥胖,所以肥胖和濕氣重還是有一定的關(guān)聯(lián)的。
