一、要講飲食衛(wèi)生，飲食要有規(guī)律性，要多吃一些低脂高纖維的清淡飲食，二、規(guī)律飲食，特別是每天早上要吃早飯，因?yàn)槟懼?jīng)過(guò)一晚上的儲(chǔ)藏分泌在膽囊里面，如果說(shuō)不吃早飯膽汁在膽囊里面容易濃縮形成膽囊結(jié)石，吃一點(diǎn)油膩的食物通過(guò)油脂刺激膽囊排空，減少膽囊結(jié)石的發(fā)生，三、要多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也能利于膽囊膽汁的排空，減少膽囊結(jié)石的產(chǎn)生。
膽囊結(jié)石的預(yù)防，因?yàn)楝F(xiàn)在目前來(lái)說(shuō)，膽囊結(jié)石的具體原因形成還并不是非常清楚，但是可以說(shuō)我們不規(guī)律的飲食 必然對(duì)膽囊結(jié)石有促進(jìn)作用，比如大家饑一頓飽一頓，比如說(shuō)不吃早餐的人，有可能會(huì)出現(xiàn)膽囊結(jié)石，我覺(jué)得這也是有一定理論的，因?yàn)槟怀栽绮?，膽汁淤積時(shí)間長(zhǎng)了，一些膽固醇的沉積有可能慢慢地出現(xiàn)結(jié)石，所以三餐規(guī)律了 是最主要的一個(gè)預(yù)防的方法。
一、要講飲食衛(wèi)生，飲食要有規(guī)律性，要多吃一些低脂高纖維的清淡飲食，二、規(guī)律飲食，特別是每天早上要吃早飯，因?yàn)槟懼?jīng)過(guò)一晚上的儲(chǔ)藏分泌在膽囊里面，如果說(shuō)不吃早飯膽汁在膽囊里面容易濃縮形成膽囊結(jié)石，吃一點(diǎn)油膩的食物通過(guò)油脂刺激膽囊排空，減少膽囊結(jié)石的發(fā)生，三、要多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也能利于膽囊膽汁的排空，減少膽囊結(jié)石的產(chǎn)生。
膽囊結(jié)石的形成有一些好多的因素在里頭，比如說(shuō)肥胖糖尿病等等一些原因，還有一些生活方面的一些習(xí)慣飲食方面的習(xí)慣，都能夠?qū)е履懩医Y(jié)石的形成，膽囊結(jié)石當(dāng)然是可以預(yù)防的，比如說(shuō)對(duì)飲食就有一些經(jīng)常多吃一些粗纖維的食品，少吃一些高蛋白、高脂肪的食品，就可以來(lái)預(yù)防膽囊結(jié)石，當(dāng)然在生活中也是有些可以預(yù)防的，比如說(shuō)不要使自己的身體過(guò)于肥胖，還有一些生活習(xí)慣方面的，比如說(shuō)不吃早飯，餐后的零食等等一些方面都是預(yù)防膽囊結(jié)石的措施。
膽囊結(jié)石也是比較常見(jiàn)的疾病，很多病人可能是因?yàn)檎ｓw檢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)的，這時(shí)候就要區(qū)分幾種情況：第一，如果病人以前沒(méi)有任何的關(guān)于膽囊結(jié)石引起的疼痛、腹痛這些發(fā)作的癥狀叫做隱性的膽囊結(jié)石，如果病人沒(méi)有糖尿病、高血壓，而且年紀(jì)比較輕是建議可以保留膽囊的，如果超過(guò)65歲以上的老年病人，有很嚴(yán)重的糖尿病、高血壓，這時(shí)候即使他膽囊結(jié)石沒(méi)有相關(guān)的臨床癥狀，還是建議可以把膽囊拿掉，一些微創(chuàng)治療就可以達(dá)到治療的目的；另外，如果反復(fù)的因?yàn)槟懩医Y(jié)石引起右上腹的疼痛、惡心、嘔吐、發(fā)熱，甚至出現(xiàn)一些黃疸嚴(yán)重的并發(fā)癥的時(shí)候，盡可能的早去處理。
膽囊結(jié)石患者需要做肝膽彩超，確定結(jié)石大小和數(shù)量，再結(jié)合患者的自身臨床癥狀，判斷患者的病情輕重緩急，而決定是否保守或手術(shù)治療。 如膽囊結(jié)石患者結(jié)石較小，且平時(shí)只是偶然有疼痛，甚至沒(méi)有任何癥狀，可暫不予處理，定期復(fù)查超聲即可。 如膽囊結(jié)石患者伴有惡心、嘔吐、疼痛，反復(fù)發(fā)作，需要使用藥物控制癥狀。如藥物無(wú)法完全控制癥狀，需考慮手術(shù)切除膽囊，對(duì)于膽囊結(jié)石大于2.5厘米，雖沒(méi)有癥狀，也建議行腹腔鏡膽囊切除術(shù)，因?yàn)榻Y(jié)石大會(huì)對(duì)膽囊壁產(chǎn)生刺激，如長(zhǎng)期刺激會(huì)增加患膽囊癌的幾率，因此，對(duì)于膽囊結(jié)石患者，目前主張積極的手術(shù)治療，這樣可避免膽囊癌的發(fā)生。
預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎發(fā)生的措施如下： 1、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)自身的抵抗力，預(yù)防病毒感染。強(qiáng)直性脊柱炎與自身免疫因素有關(guān)，與HLA-B27呈強(qiáng)相關(guān)，所以通過(guò)平時(shí)打球、游泳、跑步等鍛煉方式，增強(qiáng)自身的抵抗力，增強(qiáng)免疫力，來(lái)預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)病。 2、飲食上可以吃一些纖維素含量高的食物。
