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老年人隨著年齡的增加，身體協(xié)調(diào)的能力就逐漸下降，生活中不小心容易跌倒，從地上爬起來(lái)時(shí)先翻身趴在地上，用膝蓋、手去受力，爬到堅(jiān)實(shí)的家具旁慢慢爬起來(lái)。目標(biāo)是呼救手機(jī)和沙發(fā)以及床，最終是要躺上去坐上去的。
老年人隨著年齡的增加，身體協(xié)調(diào)的能力就逐漸下降，生活中不小心容易跌倒，從地上爬起來(lái)時(shí)先翻身趴在地上，用膝蓋、手去受力，爬到堅(jiān)實(shí)的家具旁慢慢爬起來(lái)。目標(biāo)是呼救手機(jī)和沙發(fā)以及床，最終是要躺上去坐上去的。
帕金森病人洗臉?biāo)⒀罆r(shí)，采用坐凳能拿到用具或者直接坐座椅。這樣就沒(méi)有風(fēng)險(xiǎn)。仰頭看的時(shí)候也會(huì)跌倒，仰頭時(shí)兩腿一前一后增加他的穩(wěn)定性，減少他跌倒的風(fēng)險(xiǎn)，這樣也是比較合適的。在夠東西時(shí)需要一只手支持重心。
如果經(jīng)常沒(méi)有便意，需要考慮便秘的情況，對(duì)于這類患者，需要從多方面進(jìn)行干預(yù)、治療。 首先日常生活中要多喝水，多吃高纖維的新鮮蔬菜、水果，主食盡量多吃粗糧；其次，當(dāng)有排便的感覺(jué)，一定要及時(shí)上廁所排便；堅(jiān)持體育鍛煉，可以選擇適合自身的鍛煉方式，比如慢跑、爬山等；還需要注意保持心情愉悅，避免緊張、焦慮的情緒，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。 最后，對(duì)于日常生活方式以及飲食干預(yù)效果差的患者，還可以遵醫(yī)囑服用藥物治療，常用的藥物有以下幾類： 1、促胃腸動(dòng)力藥，常用的藥物有莫沙必利和伊托必利。 2、調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物，這類藥物可調(diào)節(jié)腸道正常蠕動(dòng)，改變腸道微生態(tài)，對(duì)緩解便秘有一定的作用。 3、瀉藥，包括刺激性瀉劑、潤(rùn)滑性瀉劑、滲透性瀉劑等。 4、具有養(yǎng)陰益氣、瀉濁通便的中成藥，對(duì)辯證為氣陰兩虛的功能性便秘效果較好。比如首薈通便膠囊，該藥的組方中含何首烏、蘆薈、決明子、枸杞子、阿膠、人參、白術(shù)、枳實(shí)，以“補(bǔ)”治便秘，氣血?jiǎng)恿﹄p補(bǔ)，既攻糟粕又補(bǔ)身體，可以在把堵在身體的積滯排出，也可以促進(jìn)腸道腺體分泌，增加腸道潤(rùn)滑性，增強(qiáng)身體自身排便原動(dòng)力，緩解沒(méi)有便意的癥狀。 需要注意的是，不同的藥物都有不同的用藥適用范圍及不良反應(yīng)，建議用藥前咨詢醫(yī)生，不可盲目自行用藥。
半月板受傷主要癥狀為膝關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹以及活動(dòng)受限，有時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)膝關(guān)節(jié)交鎖。 半月板受傷一般主要見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)損傷，一旦運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的損傷，需要高度懷疑有可能會(huì)出現(xiàn)半月板的損傷，這時(shí)可以進(jìn)行膝關(guān)節(jié)磁共振檢查，來(lái)明確半月板是否有損傷以及損傷的程度。 如果只是1~2度半月板損傷，可以進(jìn)行保守治療，包括佩戴護(hù)膝，保護(hù)膝關(guān)節(jié)，近期避免進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的劇烈運(yùn)動(dòng)。同時(shí)還可以配合一些物理治療，比如體外沖擊波治療、微波治療等來(lái)促進(jìn)損傷的修復(fù)。但如果是半月板3~4度損傷，則需要進(jìn)行膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療，來(lái)縫合或修正半月板。
如果頭部只起了一個(gè)小包，說(shuō)明頭部受傷不是很嚴(yán)重可以進(jìn)行自己處理，可以用冰袋進(jìn)行冷敷，這樣就可以延緩出血或者阻止出血，24小時(shí)以內(nèi)都建議冷敷，24小時(shí)之后建議熱敷，熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)血腫的吸收，嚴(yán)重的頭部創(chuàng)傷如果有出血就應(yīng)該進(jìn)行止血，用干凈的毛巾或者家里備用的醫(yī)用紗布進(jìn)行壓迫止血，同時(shí)及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行救治，如果頭部受傷出現(xiàn)了昏迷以及嘔吐情況是非常嚴(yán)重的，切不可耽擱，應(yīng)該及時(shí)撥打120，及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行搶救。
韌帶受傷多久能恢復(fù)，與韌帶受傷的程度有一定的關(guān)系。 如果是嚴(yán)重的韌帶受傷，它的恢復(fù)時(shí)間是較長(zhǎng)的，而輕度的韌帶拉傷，恢復(fù)時(shí)間大致是在3~4周左右。另外，韌帶拉傷后，處理方法與恢復(fù)時(shí)間都有一定的關(guān)系。絕大部分的韌帶拉傷，大概在3~4周左右就能恢復(fù)，但恢復(fù)后仍然不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)間應(yīng)在2~3個(gè)月以后。 當(dāng)然具體的情況，還要根據(jù)相應(yīng)的檢查來(lái)評(píng)估，比如可以進(jìn)行核磁或彩超，來(lái)判斷韌帶損傷的程度和恢復(fù)情況。韌帶損傷在恢復(fù)過(guò)程中可以做一些康復(fù)治療，有利于縮短恢復(fù)時(shí)間。
