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實(shí)際上任何食物都抵制不了霧霾對(duì)人體的危害，做好防護(hù)措施才是最重要的。但是可以增加一些胡蘿卜素的攝入在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，來(lái)增強(qiáng)呼吸道粘膜的抵抗力，在霧霾天氣中應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充胡蘿卜素、維生素A的來(lái)源，動(dòng)物內(nèi)臟、胡蘿卜、深色的蔬菜、紅黃色的蔬菜水果含量都非常多；還要保證抗氧化物質(zhì)的攝入，維生素C、維生素E、花青素，可以減少氧化應(yīng)激的危害。
實(shí)際上任何食物都抵制不了霧霾對(duì)人體的危害，做好防護(hù)措施才是最重要的。但是可以增加一些胡蘿卜素的攝入在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，來(lái)增強(qiáng)呼吸道粘膜的抵抗力，在霧霾天氣中應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充胡蘿卜素、維生素A的來(lái)源，動(dòng)物內(nèi)臟、胡蘿卜、深色的蔬菜、紅黃色的蔬菜水果含量都非常多；還要保證抗氧化物質(zhì)的攝入，維生素C、維生素E、花青素，可以減少氧化應(yīng)激的危害。
食物相克大部分都是不存在的，有的人說(shuō)黃瓜和西紅柿不能一起吃，因?yàn)辄S瓜含有抗維C的酶，西紅柿含的維C比較多，所以不能很好的利用，如果這種理論成立的話(huà)，黃瓜是不能喝任何蔬菜水果一起吃的；也有的認(rèn)為海鮮不能和西紅柿一起食用，因?yàn)楹．a(chǎn)品含有一定的砷，合成三氧化二砷是砒霜，對(duì)人體有毒有害，實(shí)際上食物中所含的量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能達(dá)到中毒的劑量，可以放心食用。
EB病毒流感不存在，但是EB病毒是存在的。 EB病毒可以感染人類(lèi)，但并不是說(shuō)很快，比如：流感病毒短的在幾個(gè)小時(shí)之內(nèi)就可以發(fā)病，EB病毒感染以后，大部分人甚至沒(méi)有癥狀，可以終身存在于體內(nèi)，所以也不要一談EB病毒，就非常害怕。這種病毒它可以侵犯人的口腔內(nèi)、黏膜上皮細(xì)胞和體內(nèi)的B細(xì)胞，主要是跟體液免疫有關(guān)的B淋巴細(xì)胞。
吸入的霧霾如何才能排出？PM2.5這個(gè)東西吸進(jìn)去以后，基本上也是在肺泡里沉積也很難排出去，那這個(gè)時(shí)候引起的咳嗽你要一定去讓它排出，那我就是保持這個(gè)呼吸新鮮的空氣。來(lái)通過(guò)呼吸新鮮空氣來(lái)交換這個(gè)肺泡里的這些物質(zhì)，要把它這個(gè)東西很快地從人體排出去的，這些東西是沒(méi)有的最主要還是在防護(hù)就像戴有效的口罩。
慢阻肺最重要的誘因是吸煙、污染空氣的暴露、自身體質(zhì)，有外因也有內(nèi)因。在霧霾的天氣，要盡量減少出門(mén)的次數(shù)，減少通風(fēng)通氣的機(jī)會(huì)，如果要外出，最簡(jiǎn)單的方法就是戴口罩。還有的人會(huì)在霧霾天熏醋、吃板藍(lán)根、吃感冒沖劑來(lái)預(yù)防霧霾天對(duì)肺的損害。
從2015年開(kāi)始世界衛(wèi)生組織就提出肺癌的發(fā)病因素，包括霧霾、吸煙和油煙。霧霾顆粒遠(yuǎn)比吸煙和油煙的顆粒更大，進(jìn)入肺內(nèi)一旦沉淀很難消除，所以危害性更大，導(dǎo)致肺癌的幾率更高，對(duì)肺的損傷更厲害。所以這也是我們大力要求減少大氣污染的原因之一。
