潰瘍的護(hù)理的問題就和我們生活息息相關(guān)的飲食的問題。一、飲食問題，忌過熱、生冷、辛辣的食物，然后不要吃特別硬粗糙的食物，現(xiàn)在大家很多觀點都認(rèn)為纖維素多對身體有好處，是的?？梢詭椭覀兘档脱?，通大便，但是這種纖維，尤其是不可溶性纖維對胃刺激大；二、戒煙、戒酒；三、用藥盡量選擇對胃刺激小的；四、生活壓力不要太大，忌焦慮，注意休息，保暖。
潰瘍的護(hù)理的問題就和我們生活息息相關(guān)的飲食的問題。一、飲食問題，忌過熱、生冷、辛辣的食物，然后不要吃特別硬粗糙的食物，現(xiàn)在大家很多觀點都認(rèn)為纖維素多對身體有好處，是的?？梢詭椭覀兘档脱ù蟊?，但是這種纖維，尤其是不可溶性纖維對胃刺激大；二、戒煙、戒酒；三、用藥盡量選擇對胃刺激小的；四、生活壓力不要太大，忌焦慮，注意休息，保暖。
胃潰瘍的護(hù)理方法有： 1、注意看病人是否有幽門螺桿菌的感染，如果有幽門螺桿菌感染，要根除幽門螺桿菌。 2、注意病人的飲食狀態(tài)，告誡病人要少食多餐?？梢猿砸恍┸浀囊紫氖澄?，避免刺激性食物。還要避免飲用濃茶或濃咖啡。 3、對于需要長期服用易誘發(fā)胃潰瘍藥物的患者，如冠心病的病人，尤其是發(fā)生冠脈狹窄要進(jìn)行支架植入術(shù)的患者，在需要長期服用抗凝藥物的同時，還需要預(yù)防性地應(yīng)用保護(hù)胃黏膜和抑酸的藥物。
主要是和胃酸的分泌過多，還是有一定的關(guān)系，可以是感染，或者是其他因素引起來的，所以胃酸過多，它就會引起胃黏膜的損傷，然后導(dǎo)致胃潰瘍的產(chǎn)生，但是胃酸是怎么來的，胃酸是一個消化食物的物質(zhì)，所以就是說我們，如果三餐規(guī)律飲食，這個胃酸的分泌就比較有規(guī)律性，他這個時候胃黏膜相對來說，可能就不會有損傷，如果你三餐不是蠻規(guī)律，當(dāng)胃酸在分泌的時候，你沒有吃東西，沒有進(jìn)行食物的消化，它就會對胃黏膜產(chǎn)生破壞作用，這樣久而久之，它就對胃黏膜的損傷，就會發(fā)生比較嚴(yán)重，就會導(dǎo)致黏膜損傷，就是我們說的潰瘍的形成，首先我們還是三餐規(guī)律的飲食，就是早中晚餐到點吃飯，這是一個非常重要的，另外就是像一些辛辣刺激的，可能這類食物，它是可以促進(jìn)胃酸的分泌。
胃潰瘍的預(yù)防，首先要把它的病因根除是最好的預(yù)防，第一個就是殺幽門螺旋桿菌，去除了這個病因以后，它的復(fù)發(fā)率也明顯地降低，還有一些老年人吃非甾體消炎藥來預(yù)防，如果患者本身有嚴(yán)重的心血管病，又不得不吃這藥，這時候可能就需要用一些質(zhì)子泵抑制劑，來預(yù)防潰瘍的發(fā)生，但是如果您可以不用這類藥，或者改用其他的藥減少胃腸道的反應(yīng)，那當(dāng)然是最好的，平時注意飲食，可能也有助于我們疾病的復(fù)發(fā)。
預(yù)防胃潰瘍應(yīng)做到戒煙酒、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣、保持心情舒暢、加強(qiáng)鍛煉等。 具體來看，就是盡量避免可能會導(dǎo)致胃潰瘍的因素，如少食辛辣、戒煙戒酒，避免感染幽門螺旋桿菌及勞逸結(jié)合等。正確認(rèn)識胃潰瘍、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、避免焦慮和緊張的情緒、加強(qiáng)體育鍛煉都對預(yù)防胃潰瘍有非常好的效果。慢性病的老年人應(yīng)該注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用可能會損傷胃黏膜的藥物，如：阿司匹林、氯吡格雷等。常常應(yīng)酬的年輕人應(yīng)注意盡量避免熬夜、吸煙、飲酒等。
首先發(fā)現(xiàn)頭發(fā)容易脫落，要到醫(yī)院查找可能的原因，是哪種類型的脫發(fā)，要積極的針對原因進(jìn)行治療，其次在生活中可以這樣護(hù)理自己的頭發(fā)：1、減少洗頭發(fā)的次數(shù)，因為洗頭發(fā)的次數(shù)過多，不僅可能引起頭皮發(fā)癢，還可能會導(dǎo)致頭發(fā)更容易折斷，脫落；2、定期檢測自身的發(fā)質(zhì)，選擇適合自己的洗發(fā)、護(hù)發(fā)產(chǎn)品，盡量不要選擇刺激性太強(qiáng)的洗發(fā)水，以免對頭皮及頭發(fā)造成進(jìn)一步損傷；3、在使用吹風(fēng)機(jī)的時候，要注意避免高溫，不能用高溫檔持續(xù)的吹頭發(fā)，這樣很容易讓頭發(fā)受到損傷，加重脫發(fā)；4、平時盡量減少燙發(fā)、染發(fā)、拉直頭發(fā)的次數(shù)，燙發(fā)、拉直頭發(fā)等都可引起頭發(fā)破壞和折斷。 其實容易脫發(fā)的患者，除了要護(hù)理好頭發(fā)，還要注意保持心情愉悅，避免精神壓力過大，保持充足的睡眠，這些都有助于控制脫發(fā)。
