如何預(yù)防踝關(guān)節(jié)扭傷

因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)承重整個(gè)身體，這樣第一；第二，它直接接觸地面；第三，它是一個(gè)多關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)；第四，它的韌帶是比較豐富比較多；第五，神經(jīng)的反射弧比較獨(dú)特。踝關(guān)節(jié)扭傷原理一般的用這么幾個(gè)，一個(gè)是平時(shí)走路路不平，這是一個(gè)；再一個(gè)是高處墜落；再一個(gè)是就是身體不平衡都可以造成踝關(guān)節(jié)扭傷，穿鞋穿高跟鞋走路不穩(wěn)可以造成扭傷，就不平衡、身體不平衡，踝關(guān)節(jié)是一個(gè)比較復(fù)雜的關(guān)節(jié)，除了結(jié)構(gòu)也好，它多關(guān)鍵面的關(guān)節(jié)還是多個(gè)骨骼的關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)到脛骨 、腓骨、距骨、跟骨、肘骨、腮骨；再一個(gè)踝關(guān)節(jié)由于它功能限制，它的結(jié)構(gòu)也比較復(fù)雜，它的韌帶也比較多，內(nèi)側(cè)的后側(cè)的前側(cè)的外側(cè)的也比較多。所以踝關(guān)節(jié)扭傷是一個(gè)比較復(fù)雜的，一個(gè)是走路不平，再一個(gè)是穿鞋什么都注意點(diǎn)，根據(jù)天氣變化天特別冷時(shí)候穿暖和點(diǎn)，別讓關(guān)節(jié)發(fā)僵，高空作業(yè)做好防護(hù)。