高血壓不能吃哪些食物
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
鹽的問題一定要引起重視，鹽它是機(jī)體正常需要的一個物質(zhì)，要保證它一個生理需要量，一般來講每天5克左右的樣子是比較合適的，如果超過了這個水平，就說明鹽的攝入量過高了，
不僅僅包括吃飯做菜時候鹽，比如說你吃的醬油咸菜熟食包括一些做好的腸午餐肉等等。再有一些油膩的食物，比如像動物內(nèi)臟這些食物含的膽固醇比較高，高血壓的患者容易出現(xiàn)內(nèi)皮的損傷，膽固醇就有可能會趁虛而入進(jìn)入內(nèi)皮下，氧化應(yīng)激之后會被巨噬細(xì)胞吞噬，而形成脂質(zhì)核心斑塊，最終會引發(fā)動脈粥樣硬化的過程，所以高血壓的患者，要盡量控制脂質(zhì)的攝入。飲酒，酒本身是有這種擴(kuò)張血管作用的，它的即食效應(yīng)剛喝完酒血管擴(kuò)張，血壓可能會下來一些，但是長時間效應(yīng)，特別是酗酒會造成這種交感神經(jīng)的持續(xù)性的興奮，會引起這種心跳加快血壓增高。
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不僅僅包括吃飯做菜時候鹽，比如說你吃的醬油咸菜熟食包括一些做好的腸午餐肉等等。再有一些油膩的食物，比如像動物內(nèi)臟這些食物含的膽固醇比較高，高血壓的患者容易出現(xiàn)內(nèi)皮的損傷，膽固醇就有可能會趁虛而入進(jìn)入內(nèi)皮下，氧化應(yīng)激之后會被巨噬細(xì)胞吞噬，而形成脂質(zhì)核心斑塊，最終會引發(fā)動脈粥樣硬化的過程，所以高血壓的患者，要盡量控制脂質(zhì)的攝入。飲酒，酒本身是有這種擴(kuò)張血管作用的，它的即食效應(yīng)剛喝完酒血管擴(kuò)張，血壓可能會下來一些，但是長時間效應(yīng)，特別是酗酒會造成這種交感神經(jīng)的持續(xù)性的興奮，會引起這種心跳加快血壓增高。
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其實任何食物都有偏寒偏熱等等，所以對于高血壓的患者來說，我覺得像就是偏于溫陽的助熱上炎的，這些食物應(yīng)該少吃。其實多數(shù)的，高血壓患者都是陰虛，陽亢占的比例是比較高的。所以像高血壓的患者，應(yīng)該多吃一些個滋陰的、清滋陰清熱的食物。對高血壓患者，應(yīng)該獲益更大，比如說助陽上火的這些，食物就要少吃或者是不吃。對于高血壓病人來講，特別是有些病人，有些患者的飲食習(xí)慣不好，不鼓勵高血壓的患者吃助陽上容易上火的一些食物。
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高血壓要低鹽、低脂飲食就是清淡飲食。我們統(tǒng)計的數(shù)據(jù)顯示南方和日本人吃飯比較清淡，高血壓患病率就稍微低一些，像我們東北的人或者是我們西北人吃鹽比較重，它的高血壓發(fā)病率就比較高。從食療角度來說黃芪是補(bǔ)氣的，如果你有心火可以用蓮子芯來清心火，心陰虛可以用五味子來滋養(yǎng)心肺。
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高血壓病的患者并沒有絕對不能吃的食物，只能說盡量少吃。
對于高血壓病的患者，食鹽的攝入量每天需要控制在6克以內(nèi)，盡量少吃含膽固醇以及飽和脂肪酸較多的食物，例如少吃肥肉、動物內(nèi)臟、煎炸的食品，還需要少吃甜品以及含糖的飲料，少吃一些調(diào)味品，例如醬油、雞精、耗油等。因為調(diào)味品中也含有較多的那因盡量戒煙借酒，可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果，可以多吃一些富含有高鉀、低鈉的食物，保持放松的心態(tài)以及充足的睡眠，對于高血壓病的患者也非常重要，這有助于血壓的控制。
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帶狀皰疹它屬于病毒感染，又是皮膚上有這種丘疹水皰，而且又是神經(jīng)損傷，伴有神經(jīng)痛。所以這種類型的疾病，我們飲食一定一定要多注意刺激性東西是盡量不吃的，比如說辣椒，酒，海鮮，還有韭菜茴香等等這些個辛辣刺激的，辛發(fā)的食物都是盡量的要不吃，因為這些個食物，對于加重它的病毒，加重它的皮損，都是有很大的影響的，還是以清淡飲食為主。該吃的還得要吃，營養(yǎng)要均衡，營養(yǎng)均衡注意休息，這樣對于這個疾病的恢復(fù)會有很大的幫助的。
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偏頭痛的患者其實有的人對很多事物非常敏感，像我們最常見的含有谷氨酸的食物，含有亞硝胺的食物，像含有色氨酸的食物這樣的食物有時候它都可能誘發(fā)偏頭痛的發(fā)作，像谷氨酸含量比較多的食物有香蕉味精，有的人就很明確，我吃了香蕉之后會頭痛，還有一種是說中國餐館綜合癥，咱中國人到外國去開餐館的時候以前用味精用的多，味精含有很多的谷氨酸，尤其是外國的人有的人患有偏頭痛吃了中國的飯之后頭痛就發(fā)作了，給它起了個名字叫中國餐館綜合癥，其實中國人用味精用的多，人家吃了之后偏頭痛又發(fā)了。第二大都是影響偏頭痛的食物是含亞硝胺類的食物，我們這一類食物主要烤肉、香腸、熏肉、臘肉、香腸都是腌制品，還有我們做的咸菜這樣的食物吃得多了之后容易會誘發(fā)頭痛，像我們體會最多的頭痛患者就不能吃咸菜，咸菜只要連續(xù)吃幾天頭痛就犯了或者是吃那個香腸火腿腸就會犯病。第三類就是含有色氨酸的食物，這就比較常見的我們喝紅酒，酒類那里邊含有的一些成分會導(dǎo)致頭痛的發(fā)作，臨床上主要就是這幾類食物。所以偏頭痛的患者盡量的少用這樣的食物。
