多吃什么可以防霧霾？|最主要的要提高人的抵抗力，對這些東西霧霾對人體的損傷，那最常見的是高蛋白的東西，高蛋白的我吃牛肉、 魚肉，這些高蛋白的東西多吃。
第二個就是多吃一些維生素，維生素C 、維生素A，就像新鮮的水果它也可以對抗，就是抗氧化的作用，對抗這些霧霾，對你人體的這些損傷，霧霾在人體里面它可能會產(chǎn)生一些自由基，產(chǎn)生對人體細胞的氧化反應(yīng)，所以我們可能吃一些維生素C、 維生素A以減少這些霧霾對人體的細胞的損傷。
多吃什么可以防霧霾？|最主要的要提高人的抵抗力，對這些東西霧霾對人體的損傷，那最常見的是高蛋白的東西，高蛋白的我吃牛肉、 魚肉，這些高蛋白的東西多吃。 第二個就是多吃一些維生素，維生素C 、維生素A，就像新鮮的水果它也可以對抗，就是抗氧化的作用，對抗這些霧霾，對你人體的這些損傷，霧霾在人體里面它可能會產(chǎn)生一些自由基，產(chǎn)生對人體細胞的氧化反應(yīng)，所以我們可能吃一些維生素C、 維生素A以減少這些霧霾對人體的細胞的損傷。
吸入的霧霾如何才能排出？PM2.5這個東西吸進去以后，基本上也是在肺泡里沉積也很難排出去，那這個時候引起的咳嗽你要一定去讓它排出，那我就是保持這個呼吸新鮮的空氣。來通過呼吸新鮮空氣來交換這個肺泡里的這些物質(zhì)，要把它這個東西很快地從人體排出去的，這些東西是沒有的最主要還是在防護就像戴有效的口罩。
防毒面具可以阻隔新冠病毒，導(dǎo)致肺炎的冠狀病毒直徑在0.1微米左右，懸浮飛沫的尺寸在1微米以上，PM2.4就是直接2.5微米的顆粒物，而防毒面具比口罩氣密性高得多，在選對濾芯的前提下，其過濾效果超過口罩。 醫(yī)用外科口罩和N95口罩已能達到防護阻隔肺炎病毒的作用，一般還是建議使用口罩，可以保證更好的呼吸，除非無法購買到口罩，而防毒面具一般適用在一些特別環(huán)境下的高危操作。
醫(yī)用一次性外科口罩或N95口罩，可以有效的預(yù)防新型冠狀病毒肺炎。 新型冠狀病毒肺炎具有很強的傳染性，且具有人傳染人的特性，其傳播途徑是通過空氣飛沫傳播和密切接觸傳播。目前還沒有針對新冠肺炎的特效藥，新冠肺炎的疫苗也在研發(fā)中還未投入臨床使用。所以，新冠肺炎的預(yù)防以做好個人防護為主，出門一定要佩戴一次性醫(yī)用外科口罩或者N95口罩，不到人員密集的地方去，出門要注意手衛(wèi)生，勤洗手，室內(nèi)要注意開窗通風(fēng)，保持空氣流通。
慢阻肺最重要的誘因是吸煙、污染空氣的暴露、自身體質(zhì)，有外因也有內(nèi)因。在霧霾的天氣，要盡量減少出門的次數(shù)，減少通風(fēng)通氣的機會，如果要外出，最簡單的方法就是戴口罩。還有的人會在霧霾天熏醋、吃板藍根、吃感冒沖劑來預(yù)防霧霾天對肺的損害。
在生活當(dāng)中，實際上口罩是有很多不同的分類，首先帶呼吸閥的這種口罩可以把霧霾的PM 2.5 減少到80%以上，對于醫(yī)院醫(yī)生的醫(yī)用口罩可以降低到50%左右，而普通的棉紗口罩，它的濾網(wǎng)濾過很低，基本上沒有防霧霾的作用，所以這個口罩的選擇是非常重要的。
