做哪些運(yùn)動(dòng)可以緩解兒童抽動(dòng)癥
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線(xiàn)下就醫(yī)
其實(shí)我們更強(qiáng)調(diào)抽動(dòng)癥，主要還是在這個(gè)藥物治療的基礎(chǔ)之上，去做一些相關(guān)的運(yùn)動(dòng)，但是沒(méi)有說(shuō)具體到某個(gè)運(yùn)動(dòng)，一定有利于這個(gè)抽動(dòng)癥，目前我們還是說(shuō)會(huì)建議孩子，或者孩子的家長(zhǎng)去做一些，這種相對(duì)來(lái)說(shuō)比較緩和的一些運(yùn)動(dòng)，比如快走，包括能夠提高專(zhuān)注力的一些運(yùn)動(dòng).那么劇烈的運(yùn)動(dòng)，只要是能夠在承受范圍之內(nèi)的，其實(shí)都是不受影響的，就是說(shuō)不會(huì)因?yàn)楹⒆拥昧顺閯?dòng)癥，說(shuō)不能參加什么什么運(yùn)動(dòng)，不是這樣子的，就是基本上其他孩子能參加的，基本上抽動(dòng)癥的孩子，也都能參加。
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其實(shí)我們更強(qiáng)調(diào)抽動(dòng)癥，主要還是在這個(gè)藥物治療的基礎(chǔ)之上，去做一些相關(guān)的運(yùn)動(dòng)，但是沒(méi)有說(shuō)具體到某個(gè)運(yùn)動(dòng)，一定有利于這個(gè)抽動(dòng)癥，目前我們還是說(shuō)會(huì)建議孩子，或者孩子的家長(zhǎng)去做一些，這種相對(duì)來(lái)說(shuō)比較緩和的一些運(yùn)動(dòng)，比如快走，包括能夠提高專(zhuān)注力的一些運(yùn)動(dòng).那么劇烈的運(yùn)動(dòng)，只要是能夠在承受范圍之內(nèi)的，其實(shí)都是不受影響的，就是說(shuō)不會(huì)因?yàn)楹⒆拥昧顺閯?dòng)癥，說(shuō)不能參加什么什么運(yùn)動(dòng)，不是這樣子的，就是基本上其他孩子能參加的，基本上抽動(dòng)癥的孩子，也都能參加。
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做哪些運(yùn)動(dòng)可以緩解兒童抽動(dòng)癥？采用習(xí)慣的逆轉(zhuǎn)訓(xùn)練等行為治療，對(duì)于矯正抽動(dòng)癥狀具有肯定的療效。一是正性強(qiáng)化法，這要求抽動(dòng)癥患兒在家長(zhǎng)的幫助下，學(xué)會(huì)用意念來(lái)克制抽動(dòng)行為，只要孩子有一點(diǎn)進(jìn)步，家長(zhǎng)都應(yīng)及時(shí)給予適當(dāng)?shù)墓膭?lì)與表?yè)P(yáng)，從而使抽動(dòng)癥患兒控制抽動(dòng)行為的能力逐漸增強(qiáng)。二是松馳訓(xùn)練，漸進(jìn)性放松是最常用的方法，目的在于使抽動(dòng)癥患兒學(xué)會(huì)用系統(tǒng)的方式，使每一組肌群輪換放松，這種方法是通過(guò)反復(fù)練習(xí)某種固定的訓(xùn)練程序，從而使全身放松，讓患兒進(jìn)行呼吸調(diào)節(jié)，以松弛緊張的肌肉，從而減輕抽動(dòng)癥狀，消除患兒的焦慮情緒。三是消極練習(xí)法，不斷地重復(fù)一個(gè)動(dòng)作可產(chǎn)生積累性抑制，可讓患兒在特定的時(shí)間內(nèi)，如15-30分鐘，下意識(shí)反復(fù)做某種抽動(dòng)動(dòng)作，隨著時(shí)間加長(zhǎng)，患兒會(huì)感到疲憊不堪，抽動(dòng)的頻率會(huì)逐漸減少。四是集結(jié)練習(xí)法，有意識(shí)地讓患兒的抽動(dòng)動(dòng)作出現(xiàn)一段時(shí)間，然后再停止一段時(shí)間，抽動(dòng)動(dòng)作的不斷重復(fù)，可產(chǎn)生反應(yīng)性的抑制，從而使抽動(dòng)動(dòng)作減少。
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如果是比較輕的肌肉的勞損和肌肉的疼痛，我們可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下去進(jìn)行腰部的，一個(gè)肌肉的功能鍛煉，比如說(shuō)我們可以去通過(guò)，一個(gè)四點(diǎn)跪位的腰部的伸肌的肌肉的力量訓(xùn)練，來(lái)進(jìn)行腰椎功能的鍛煉。另外我們也可以去通過(guò)球上的練習(xí)，來(lái)進(jìn)行腰椎核心的穩(wěn)定性的訓(xùn)練，通過(guò)這種穩(wěn)定性的訓(xùn)練，來(lái)去激活我們腰椎深層的肌肉，然后腰椎的深層肌肉，一旦激活以后腰椎的節(jié)段性和穩(wěn)定性就會(huì)改善，這樣我們淺層的一些大的肌肉，它的負(fù)荷就會(huì)去減少。第三個(gè)就是可以去進(jìn)行全身性的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)我們的游泳、散步，然后這種步行的訓(xùn)練其實(shí)對(duì)我們腰部來(lái)說(shuō)，也是很好的放松和改善的方式。
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在臨床當(dāng)中的話(huà)自愈性可能占個(gè)千分之1到2，如果不得到正確的治療的話(huà)，他病情的話(huà)就是時(shí)輕時(shí)重、時(shí)有時(shí)無(wú)，隨著孩子的年齡的增長(zhǎng)，16歲以上的孩子特別如果沒(méi)有得到完全康復(fù)，成年以后抽動(dòng)障礙會(huì)變成習(xí)慣性，很難從根本上得到徹底的痊愈，所以發(fā)現(xiàn)兒童抽動(dòng)癥，還是要正確的對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)要盡快的給孩子系統(tǒng)化的治療。
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這個(gè)是看它具體的類(lèi)型了，通常它會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)，一般是說(shuō)十七八歲以后，他這個(gè)抽動(dòng)癥狀本身是會(huì)慢慢地減輕，甚至是消失，緩解的，但是我們依然要去重視這個(gè)疾病，因?yàn)檫@個(gè)疾病它經(jīng)常會(huì)共患有，最多見(jiàn)的就是共患有多動(dòng)，注意缺陷障礙，還有就是強(qiáng)迫障礙，經(jīng)常會(huì)共患有這兩個(gè)疾病，那么這兩個(gè)疾病，反而是不會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)慢慢地消失，而是需要去積極關(guān)注，積極干預(yù)的。
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對(duì)于兒童抽動(dòng)的危害很多，首先它可以激發(fā)學(xué)習(xí)困難，對(duì)于抽動(dòng)癥的患兒因?yàn)椴粫r(shí)地發(fā)出聲音或者身體的抽動(dòng)，會(huì)使患兒上課注意力不能注意集中在書(shū)本上，因而會(huì)出現(xiàn)繼發(fā)性學(xué)習(xí)困難。另外抽動(dòng)癥的患者如果得不到同學(xué)的認(rèn)可，會(huì)遭到同學(xué)嘲笑或歧視，這樣會(huì)使抽動(dòng)癥的患兒厭學(xué)甚至逃學(xué)。另外對(duì)于抽動(dòng)癥的患者還可以損害他的認(rèn)知，對(duì)于兒童的認(rèn)知基本上是在兒童期至青少年期，因?yàn)槌閯?dòng)癥的患兒，他不能得到社會(huì)的認(rèn)可，如果像家長(zhǎng)老師和同學(xué)不能給他心理的支持就會(huì)是心理上產(chǎn)生自卑等一些心理這些行為。另外抽動(dòng)癥還可以影響患兒的社會(huì)適應(yīng)能力使其不能適應(yīng)社會(huì)，所以對(duì)于抽動(dòng)癥患兒我們要引起高度的重視，因?yàn)槌閯?dòng)癥的患兒不僅可以給患兒，帶來(lái)心理上的不健康的情況，而且對(duì)日后他的品行也會(huì)造成嚴(yán)重的影響，具統(tǒng)計(jì)調(diào)查有很多抽動(dòng)癥的患兒，并發(fā)品行障礙而進(jìn)入了少管所。
