頸椎病的精神療法，就是說我們思想上要重視這個事，但是不要懼怕他。說有這病我就一點頭都不敢轉了，說怕風寒，涼的地方我都不去了，其實也不是這樣的。我們要把戰(zhàn)勝疾病的決心和你日常當中的防護，來結合起來，我們有點風寒濕一個基礎，我們不接觸是可以的，但是我們把頸部局部給它保護好，這樣的話接觸到這個環(huán)境也不會襲擾你的頸部。
頸椎病的精神療法，就是說我們思想上要重視這個事，但是不要懼怕他。說有這病我就一點頭都不敢轉了，說怕風寒，涼的地方我都不去了，其實也不是這樣的。我們要把戰(zhàn)勝疾病的決心和你日常當中的防護，來結合起來，我們有點風寒濕一個基礎，我們不接觸是可以的，但是我們把頸部局部給它保護好，這樣的話接觸到這個環(huán)境也不會襲擾你的頸部。
頸椎病的自我療法包括生活習慣的改善，如工作、生活、學習等都要有較好的習慣，包括正確站立，不能長時間低頭，姿勢要正確，可經(jīng)常做些脖子往后仰的動作。也可多打羽毛球、往高看、遠眺等。 頸椎病在早期不需要做手術前，都應自我治療。如果沒有自我治療，即使是藥物治療、包括針灸、牽引、理療、按摩等方法用了，也是沒有效果的。因為這些藥或方法實際不是針對頸椎病專有的治療方法，只能起到改善頸椎病的癥狀。
頸椎病的自我療法，即自我調(diào)護，需要全程配合而醫(yī)生的指導，包括以下幾個方面： 一、頸椎局部的保暖，避免寒冷刺激，因為中醫(yī)里面講寒是一種邪氣，寒主收引，就會導致頸椎局部的軟組織收縮繃緊，不太有利于病情的恢復。 二、要注意頸部的姿勢，用電腦比較多、玩手機比較多，經(jīng)常低頭，這對頸椎是非常不好的，所以平時應該盡避免長時間的低頭，，可以做一些保健操，擴胸、仰頭的動作。如果有條件的，還可以做頸椎的八個方向的米字操，都對頸椎有非常好的調(diào)護作用。
實際上當患者表現(xiàn)主要是脊髓型頸椎病，這種表現(xiàn)的情況下或者醫(yī)院的核磁共振，CT檢查你的頸椎管有明顯的狹窄頸脊髓受到明顯的壓迫，特別是多節(jié)段的壓迫的時候是不建議患者進行推拿按摩的，因為這種推拿按摩反而可能加重你的病情。也碰到過有一些粗暴的按摩或者推拿引起癱瘓的少見的病例，所以一定要分清楚不是所有的頸椎病都適合于推拿按摩。單純的另外一種對于神經(jīng)根型的頸椎病，主要是以上肢放射痛為主的，這種類型的頸椎病實際上推拿按摩也起不到很好的作用。應該最適合推拿按摩的頸椎病的這種類型就是以我們的頸部，后頸部以及相鄰肩胛區(qū)的這種疼痛的這種病人，你推拿按摩效果會好一點。所以推拿按摩有風險，請患者朋友一定要小心。
精神焦慮癥的癥狀主要是一種內(nèi)心的緊張、害怕、不安的體驗。 焦慮癥一般指的是一種持續(xù)的沒有明確原因的感到特別緊張不安，或者沒有現(xiàn)實基礎的覺得有重大的災難威脅或者有大禍臨頭的心境。同時病人也會伴有明顯的自主神經(jīng)功能紊亂的癥狀，比如心慌、胸悶、出汗、尿頻、尿急，病人常常主觀上感到特別痛苦，對自己的日常生活、工作、學習、社會交往產(chǎn)生嚴重的影響。這些焦慮的癥狀并不隨著客觀問題的解決而消失。
牽引療法治療頸椎病的4個適應證：(1)神經(jīng)根型頸椎病；尤其適用于因椎節(jié)不穩(wěn)定造成脊神經(jīng)根刺激癥狀者。(2)脊髓型頸椎?。贿m用于由于椎節(jié)不穩(wěn)定或因髓核突出等造成脊髓前方溝動脈受壓所致的脊髓型頸椎病患者。(3)椎動脈型頸椎??；對鉤椎關節(jié)不穩(wěn)定或伴有骨質(zhì)增生所致的椎動脈供血不足的患者療效較佳。(4)頸型頸椎??；頸椎牽引可酌情用于癥狀持續(xù)不消的患者。
