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一般運動減肥不影響月經(jīng)的，但是要來月經(jīng)的這幾天就不要劇烈運動了，這樣容易導(dǎo)致痛經(jīng)。月經(jīng)來潮的時候，盡量少運動，因為運動出汗，或者運動受涼刺激，容易導(dǎo)致子宮收縮產(chǎn)生疼痛，或者著涼后出現(xiàn)感染的可能性。因此，這個期間不是說不能運動，而是避免劇烈運動。 減肥可以影響了身體的氣血的表現(xiàn)。
一般運動減肥不影響月經(jīng)的，但是要來月經(jīng)的這幾天就不要劇烈運動了，這樣容易導(dǎo)致痛經(jīng)。月經(jīng)來潮的時候，盡量少運動，因為運動出汗，或者運動受涼刺激，容易導(dǎo)致子宮收縮產(chǎn)生疼痛，或者著涼后出現(xiàn)感染的可能性。因此，這個期間不是說不能運動，而是避免劇烈運動。 減肥可以影響了身體的氣血的表現(xiàn)。
節(jié)食減肥是會導(dǎo)致月經(jīng)推遲的，嚴(yán)重者會出現(xiàn)不來月經(jīng)。 因為在減肥的過程中，如果是減得過快，每個月超過5公斤，就會引起營養(yǎng)不良，就會出現(xiàn)月經(jīng)推遲，也有可能會出現(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象。 如果是體重低于正常的體重指數(shù)，也會造成月經(jīng)推遲。所以女人在減肥的過程中一定要注意均衡，也要適當(dāng)?shù)某院鞍踪|(zhì)比較高的食物，避免造成營養(yǎng)不良。如果是出現(xiàn)月經(jīng)推遲或者是閉經(jīng)，需要停止減肥。
輕度節(jié)食一般不會導(dǎo)致月經(jīng)推遲，但是過度節(jié)食會導(dǎo)致月經(jīng)推遲的。在減肥這方面不建議進行節(jié)食來進行減肥，要進行健康的減肥，過度節(jié)食可能會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，出現(xiàn)下丘腦性閉經(jīng)的現(xiàn)象。 如果想要減肥，一定要采取合理的方式，包括運動。平時在飲食方面要多吃點高維生素、低熱量、高蛋白、低脂肪的食物，平時一定要增加運動量，每天運動的時間一定要控制在半個小時以上，這樣對身體脂肪的消耗是有好處的。 另外還要注意保持適量的睡眠時間，平時要多喝溫開水，促進身體的代謝，避免熬夜，避免過度勞累，保持輕松愉快的心情，這些對減肥都是有一定好處的。
偶爾吃一次雪糕一般不會引起月經(jīng)推遲，但經(jīng)常吃雪糕可能會導(dǎo)致月經(jīng)推遲。 女性月經(jīng)受多種因素影響，包括情緒、環(huán)境、精神、妊娠以及年齡等。在夏天時，環(huán)境十分炎熱，若是在經(jīng)期經(jīng)常吃生冷、刺激性較強的雪糕，會打亂體內(nèi)的激素水平，從而出現(xiàn)月經(jīng)推遲的現(xiàn)象。此外，長期吃雪糕還可能會引起以下情況： 1、不易消化，如果在一天內(nèi)食用雪糕過多，還有可能引起胃腸疾病。 2、降低食欲，一天食用多個雪糕很容易使當(dāng)天攝入的糖分超標(biāo)，從而導(dǎo)致食欲不振等情況。 3、引起痛經(jīng)，處于經(jīng)期的女性本就不適宜吃冷飲，吃雪糕會刺激子宮，使之血管收縮，經(jīng)量減少，從而導(dǎo)致痛經(jīng)。因此是不建議經(jīng)常吃雪糕的，尤其是在月經(jīng)期的女性更不能吃。
婦科用藥會不會導(dǎo)致月經(jīng)推遲，主要是看用的是什么藥。一般常規(guī)的用藥是不會導(dǎo)致月經(jīng)推遲的，但是有些用的是激素類的藥物，那么這些激素類的藥物可能會導(dǎo)致月經(jīng)推遲的現(xiàn)象。 如果出現(xiàn)月經(jīng)推遲，對于育齡期的婦女如果有性生活史，首先要排除懷孕的可能，建議用早早孕試紙檢測或者是查血HCG水平判斷是否有懷孕的可能。排除懷孕的，可能是內(nèi)分泌紊亂造成的，因為服用了激素類的藥物可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌的一些紊亂，所以也會導(dǎo)致這種月經(jīng)推遲的現(xiàn)象。如果不超過一個月月經(jīng)推遲，那么可以再繼續(xù)等待。如果超過一個月的時間，那么建議做基礎(chǔ)性激素的檢查，看看是內(nèi)分泌的原因，還是其它的原因?qū)е碌脑陆?jīng)推遲。
氣血虛會導(dǎo)致月經(jīng)推遲的。一般情況下女性氣血虛主要是表現(xiàn)為月經(jīng)不正常，比如月經(jīng)量少、月經(jīng)經(jīng)期延長、淋漓不盡等。 如果出現(xiàn)月經(jīng)推遲，首先要排除懷孕的可能性，排除有性生活史這種情況。如果有性生活史，必須做血HCG或者尿早早孕試紙，來檢測是否懷孕，排除懷孕的可能。如果是氣血虛造成的月經(jīng)推遲，可以口服一些中藥或者中草藥，來進行月經(jīng)周期的調(diào)整。另外，還可以通過一些物理的方法，益氣補血的方法來進行調(diào)理，包括艾灸或者按摩等等。
