中醫(yī)上講，不通則痛痛則不通，主要在中醫(yī)辨證上，頸肩疼主要是氣滯血瘀，或者氣血兩虧，針對這個來選用活血化瘀，舒經(jīng)通絡的中藥，和一些滋補氣血的藥物，常用的，比如三七丹參 還有乳香（末月），這些都是活血通絡的中藥啊，有些人認為中藥無毒，實際中藥還是對肝腎等，是有影響的 ，最好不要自服，由于現(xiàn)在網(wǎng)絡比較發(fā)達，不是學醫(yī)的在網(wǎng)上查些處方，因為中醫(yī)很講究辨證，同病異治 、異病同治，看到別人用這個藥好，不一定用這個藥合適，根據(jù)自身的情況進行辨證治療，建議不要自服中藥，最好到醫(yī)院請中醫(yī)大夫看，進行指導，不要自己濫用藥。
中醫(yī)上講，不通則痛痛則不通，主要在中醫(yī)辨證上，頸肩疼主要是氣滯血瘀，或者氣血兩虧，針對這個來選用活血化瘀，舒經(jīng)通絡的中藥，和一些滋補氣血的藥物，常用的，比如三七丹參 還有乳香（末月），這些都是活血通絡的中藥啊，有些人認為中藥無毒，實際中藥還是對肝腎等，是有影響的 ，最好不要自服，由于現(xiàn)在網(wǎng)絡比較發(fā)達，不是學醫(yī)的在網(wǎng)上查些處方，因為中醫(yī)很講究辨證，同病異治 、異病同治，看到別人用這個藥好，不一定用這個藥合適，根據(jù)自身的情況進行辨證治療，建議不要自服中藥，最好到醫(yī)院請中醫(yī)大夫看，進行指導，不要自己濫用藥。
中醫(yī)治療肩頸痛有很多方法，最常用的中藥塌滯、針灸、推拿、艾灸，一些中藥的內(nèi)服、外用膏藥及一些涂抹貼劑，因為在中醫(yī)上認為肝主筋腎主骨、頸椎痛主要是筋骨的問題，所以我們在中醫(yī)上，通過扶陽固本補肝腎能夠維持人體的正氣，提高人體的能量，然后再通過一些局部的標本兼治，通過這種方法溫通經(jīng)絡，局部的氣血循環(huán)，強肝補腎壯筋骨，達到改善局部頸肩部的不適癥狀，針對具體的原因，比方有腎虛勞損這些情況，有肝腎虧虛還有一些局部的風寒，我們采取不同的治療方案，主要的方法和原則就是溫通經(jīng)絡，改善氣血散寒止痛，疏經(jīng)通活絡通骨，能夠有效的解除頸肩酸痛，尤其是一些頸椎的酸痛、僵硬、疲勞。頸部的按摩或者叫推拿，主要的原則就是沿著，中醫(yī)上說的手三陽經(jīng)進行推揉按拿捏，中醫(yī)上說手三陽從手走頭就是巡行的路線，要經(jīng)過頸肩部，所以循經(jīng)按摩推拿可以很好地疏通經(jīng)絡，改善局部的氣血，然后就是按壓局部的肩頸，肩頸以主要的一些穴位和痛點為主，我們采取的是足太陽膀胱經(jīng)或者督脈的循行路線，由上到下逐漸的推拿點按，推拿的力度可以以由輕到重以舒適感為主，反復操作五分鐘左右。
中醫(yī)在治療頸肩腰腿痛方面的優(yōu)勢是非常明顯的，比如內(nèi)服中藥湯劑，它的優(yōu)勢是吸收快，起效快，通過藥物的配伍組合，可以達到標本兼治的效果。如果不喜歡喝湯藥的話，還有不少中成藥可供選擇，服用起來非常方便。它們比起西醫(yī)的止痛藥來說，沒有明顯的胃腸道反應、副作用非常小、安全、療效穩(wěn)定且標本兼治。除此之外，中藥外用制劑可以直接作用于疼痛部位被透皮吸收，免除了口服藥物
頸肩痛的疾病，經(jīng)過一般治療有好轉(zhuǎn)了，但是我們怎么去預防呢，現(xiàn)在各個醫(yī)院治療頸肩病的，?？乒强疲绕涫侵嗅t(yī)治療頸肩病的?？疲喈斠徊糠植酷t(yī)生，會跟你說一些預防的方法，讓肌肉讓頸肩部肌肉減少疲勞，減少受力，減少受寒，減少長期的磨損，這些方法就是我們預防頸肩疼痛的方法，那么在一些，做得比較好的一些單位的和診療場所，往往它有這方面的一些宣傳知識和預防知識，我們網(wǎng)上也可以查找一些，緩解頸肩部疲勞的方法，或者是緩解頸肩部疲勞預防這方面疾病的，一些操作的圖示，這個資料不難查到，都可以有的，只要我們持之以恒，注意勞逸結合的去進行操作，就可以延緩和減輕頸肩疼痛的發(fā)生。
主要是疏經(jīng)通絡、活血化瘀、益氣補血。這就根據(jù)不同的癥候辨證施治，有內(nèi)服也有外用。外用的像中藥的膏藥，內(nèi)服的有湯劑、陳藥、藥酒。一般看病患者不好選擇，因為中醫(yī)講究辨證施治八綱辨證，如果用不好的話適得其反，建議還是通過大夫來決定，用什么藥比較合適不要自行用藥。當然內(nèi)外兼用是最好的，哪些人符合湯劑很難下一個定論，主要是根據(jù)病人的本身體質(zhì)狀況，比方說胃腸道肝臟的功能，有些肝臟功能不好的人，一些體質(zhì)胃腸道不好的病人，像潰瘍病不適合吃藥，盡量利用外用藥。如果不受體質(zhì)條件限制，內(nèi)外兼治比較合適。
瑜珈相對的活動幅度相對比較大，有些特別大的尤其脊髓性的頸椎病還是要謹慎的，像活動的不是特別劇烈的這個角度、范圍不是特別大的這些瑜珈，我認為還是可以做的。在這兒我可以推薦一個大家，比較安全的比較有效的治療頸椎病的瑜珈的動作，在瑜珈墊上人平躺在上面，可以用一個毯子給它疊成一個圓軸，這個軸的高度給它疊成15公分左右，這個墊子放在肩胛骨這個地方頭使勁向后仰，頭頂盡量去找地去來恢復這個頸椎生理屈度，咱們兩只手可以十字交叉緩緩的從腹部向上，盡量向頭頂部，拿指尖去找地去仰臥位，躺在地上的盡量做這個動作，這個瑜珈動作對治療頸椎病來講，恢復頸椎生理屈度還是比較有效的。
