比如長(zhǎng)了痤瘡，不要吃刺激性的東西，不要吃一些辛辣的油膩的東西，我們主張還是喝礦泉水，因?yàn)轱嬃线@些東西含有很多糖分，糖分它是堵毛囊的，你毒素排解不出來，它肯定就是要長(zhǎng)痘，一定要保持體內(nèi)的毒素能夠正常從大便里帶出去，美容覺實(shí)際上就是我們老祖宗提出來的，就是夜里頭11點(diǎn)鐘到凌晨的3點(diǎn)叫子午覺，這個(gè)覺非常非常重要，就是要11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)這個(gè)是子午覺一定要睡好。
比如長(zhǎng)了痤瘡，不要吃刺激性的東西，不要吃一些辛辣的油膩的東西，我們主張還是喝礦泉水，因?yàn)轱嬃线@些東西含有很多糖分，糖分它是堵毛囊的，你毒素排解不出來，它肯定就是要長(zhǎng)痘，一定要保持體內(nèi)的毒素能夠正常從大便里帶出去，美容覺實(shí)際上就是我們老祖宗提出來的，就是夜里頭11點(diǎn)鐘到凌晨的3點(diǎn)叫子午覺，這個(gè)覺非常非常重要，就是要11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)這個(gè)是子午覺一定要睡好。
痤瘡它從中醫(yī)來說有的是因?yàn)閮?nèi)在的一些比如說月經(jīng)失調(diào)引起的痤瘡，還有一些引起是因?yàn)槟c胃功能紊亂引起來的，還有是因?yàn)橐恍┓螣嵋饋淼?，到醫(yī)院以后通過中醫(yī)大夫的號(hào)脈望診問診，根據(jù)不同的型選擇不同的中藥調(diào)理，中醫(yī)認(rèn)為皮膚的表現(xiàn)一般都是內(nèi)在出現(xiàn)問題了，在皮膚的表現(xiàn)你只治療外部，內(nèi)在的問題不調(diào)解的話一般上會(huì)有的人暫時(shí)性的好了，過一段時(shí)間痤瘡又反復(fù)出現(xiàn)了。所以說中醫(yī)彌補(bǔ)了這個(gè)問題，到醫(yī)院以后醫(yī)生會(huì)根據(jù)你情況內(nèi)調(diào)，根據(jù)不同的類型如果內(nèi)在調(diào)好了痤瘡也不容易反復(fù)了。
閉經(jīng)生活上主要就是生活要規(guī)律，生活的方式要正常，不要過度的去減肥、節(jié)食，也不要暴飲暴食引起肥胖。 一般體重質(zhì)量指數(shù)超過了25的時(shí)候，也容易引起閉經(jīng)。如果體重小于正常體重15%以上的時(shí)候，也可以引起閉經(jīng)。超強(qiáng)度的劇烈的運(yùn)動(dòng)，還有一些過度的外界的刺激，都會(huì)引起閉經(jīng)。一些孩子沒有注意避孕，過度的刮宮和多次手術(shù)，都可能引起子宮性的閉經(jīng)。
痤瘡是皮膚科常見的一種疾病，而且好發(fā)于年輕人。痤瘡平時(shí)日常的護(hù)理 當(dāng)然就很重要了痤瘡的護(hù)理，首先要去清潔它這是大家經(jīng)常關(guān)注的問題，但是痤瘡一定要注意清潔的時(shí)候要根據(jù)膚質(zhì)的不同，選擇不同的清潔方式，有的人說我得了痤瘡我就經(jīng)常拿肥皂或者硫磺香皂或者控油的洗面奶 清潔臉行不行，那要看你的皮膚情況，比如你的皮膚特別油膩可以選擇這些東西，如果你的皮膚本身比較干燥，那你這時(shí)候用硫磺皂、香皂，那你的皮膚是越清越干，而且粉刺可能越起越厲害，這時(shí)候一定要注意一定要根據(jù)你的膚質(zhì)的不同選擇合適的清潔辦法，清潔的時(shí)候一定要注意，到以皮膚清爽為度，皮膚清爽的意思就是你不一定要非得清到皮膚干了，有的干到脫屑甚至有的干到還疼那不行，那說明你清潔太過了，這時(shí)候就要緩一點(diǎn)，清潔的次數(shù)就要少一點(diǎn)，用我們的肥皂就要少一點(diǎn)，不要清潔的太過了，請(qǐng)假太過就會(huì)加重顏面毛囊口或者皮脂腺開口炎癥的刺激導(dǎo)致炎癥加重，毛囊口可能更加堵塞反而導(dǎo)致皮損加重，所以清潔的時(shí)候，一定要注意方法要對(duì)選擇的清潔劑也要合適，這樣對(duì)痤瘡的恢復(fù)是有好處的。
便秘引起的痤瘡，首先需要調(diào)理便秘，同時(shí)治療痤瘡。 對(duì)于便秘引起痤瘡的患者，需要從多方面進(jìn)行調(diào)理，包括飲食方面、運(yùn)動(dòng)方面、藥物治療方面。 1.在飲食上需要注意多吃富含粗纖維的蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜、桔子、香蕉等粗纖維，可刺激腸壁使腸蠕動(dòng)加快，也可以多吃一些糙米、燕麥以及全麥制品等，同時(shí)還要注意多喝水。 2.在運(yùn)動(dòng)方面，可以根據(jù)自身情況選擇一些合適的運(yùn)動(dòng)，也有利于緩解便秘的癥狀，從而有利于痤瘡的緩解。 3.在藥物治療方面，對(duì)于經(jīng)過一般調(diào)理無效的患者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療。目前常用于治療便秘的西藥有促胃腸動(dòng)力藥（莫沙必利、伊托必利），瀉劑（乳果糖、開塞露）等。另外，一些中成藥也有治療便秘的效果，尤其是辯證為氣陰兩虛的功能性便秘，比如首薈通便膠囊。首薈通便膠囊組方中的何首烏、阿膠，不但補(bǔ)血、通便，還有滋陰養(yǎng)顏的作用，蘆薈清除體內(nèi)自由基，抗氧化防衰老，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下用于治療便秘，不僅能緩解便秘的癥狀，還能改善痤瘡的癥狀。
如何護(hù)理痤瘡患者的皮膚？ （1）要認(rèn)真清潔皮膚，必要的時(shí)候使用含有磨砂顆粒的洗面奶，以減少毛囊孔的堵塞，洗臉的次數(shù)不要超過三次，清潔后必須使用控油保濕的乳膏，否則皮膚在負(fù)反饋的作用下，會(huì)分泌更多的油脂。 （2）如果炎癥性的痘痘比較多，皮膚也比較敏感，要定期使用含有舒緩功能的面膜，如FGF面膜。 （3）痤瘡皮膚在紫外線的作用下，容易形成暗瘡和疤痕，所以一定要使用防曬霜，冬天可選擇帶防曬系數(shù)的日單日霜，其余的季節(jié)必須外涂防曬霜，建議使用醫(yī)學(xué)護(hù)膚品。
