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原發(fā)性痛經(jīng)的疼痛，是由于子宮的收縮與缺血所致，腹部絞痛強烈，也說明個人腹部承受激烈程度的能力較低，因此，運動處方，主要就針對增強人體的氣血和括約肌的功能。在經(jīng)期前后，散步、仰臥起坐、無極式站樁，均可緩解原發(fā)性痛經(jīng)；經(jīng)期時，進行膝胸運動，可以緩解盆腔瘀血。
原發(fā)性痛經(jīng)的疼痛，是由于子宮的收縮與缺血所致，腹部絞痛強烈，也說明個人腹部承受激烈程度的能力較低，因此，運動處方，主要就針對增強人體的氣血和括約肌的功能。在經(jīng)期前后，散步、仰臥起坐、無極式站樁，均可緩解原發(fā)性痛經(jīng)；經(jīng)期時，進行膝胸運動，可以緩解盆腔瘀血。
緩解痛經(jīng)的常用方法如下： 一、對于原發(fā)性發(fā)性痛經(jīng)患者： （1）保持心情愉快，心情壓抑易導(dǎo)致痛經(jīng)加重； （2）注意腹部保暖，可將暖水袋放于小腹上熱敷； （3）建議臥床休息，充足的睡眠、適度的鍛煉對緩解疼痛都有幫助。 （4）可口服藥物來減輕疼痛，痛經(jīng)嚴重時甚至需要手術(shù)治療。 二、對于繼發(fā)性痛經(jīng)患者：需同時積極治療原發(fā)疾病。臨床常用藥物如下： （1）前列腺素合成酶抑制劑，如布洛芬、酮洛芬等，通過抑制前列腺素合成，降低子宮張力和收縮力，達到鎮(zhèn)痛效果。但作用時間短，不良反應(yīng)多，有副作用，對阿司匹林過敏的哮喘患者禁用。 （2）短效口服避孕藥，通過抑制排卵和子宮內(nèi)膜生長，降低子宮內(nèi)壓力，緩解子宮痙攣，從而緩解疼痛。適用于要求避孕的痛經(jīng)女性； （3）復(fù)方制劑即氨酚帕馬溴片，適用于經(jīng)前期綜合征的女性，起效時間快，作用持久，副作用??； （4）維生素B6，通過抑制子宮收縮，減輕疼痛。 （5）中藥，側(cè)重于調(diào)養(yǎng)，以調(diào)整氣血為主，起效時間慢，需長期服藥。
如果患者是個偏癱的患者，家屬可以給患者進行被動活動，當(dāng)患者走路慢慢好轉(zhuǎn)，可以進行一些床邊的活動，或者下蹲，輪流練習(xí)雙腿，上肢的鍛煉也非常重要，包括平舉、抬高、收縮等，但是不能時間太長，不能讓患者過度勞累。如果患者過度勞累，肌肉過度疲乏，不容易恢復(fù)。
支氣管哮喘的時候，大家會說用小藥方，藥膳怎么來用，我給大家介紹以下幾款，可以試試用。一個是干地龍100克，干紫河車60克，給它烘焙，給它脆性以后研成沫，加上炒的芝麻粉，然后加上糖攪拌均勻，一個密封的容器給它放好，冬天的時候每天兩次，每次十克，早晚空腹服就行了，一個月的療程。以上這一定要是，適合三到四歲的小孩的劑量，其他年齡你可以調(diào)整藥量，我覺得這個用大一點的孩子，效果還是比較好的。如果紫河車缺乏的時候，可以動物胎盤來代替，食物療法、小兒哮喘，食物調(diào)理十分重要。在平時的飲食中，我們一定要清淡飲食，薄滋味、禁寒涼、節(jié)厚味，以行氣化痰、清咽利喉為主。常用的方法有以下。比如說這個小豬的睪丸，曬干研成粉 1.5克，一天兩次，連服15到30天。再一個新鮮的胎盤煮爛，搗碎當(dāng)菜吃，這個很難吃。因人而異吧，冬蟲夏草，我覺得這個是特別好的方法，大家都能做到，用冬蟲夏草3到5克，用老鴨一只，給它劈開以后，給它納到藥里邊，加上鹽酒蒸爛就可以，分多次吃。再一個豬肺，這個清真的朋友不主張吃，對于非清真的可以用用，吃吃看看，我覺得這個可以執(zhí)行，就是胡桃仁，每天給他吃2到3克，這個效果也是特別好。胡桃仁就是補腎的，可以補腎平喘，效果特別好。
我們所指的痛經(jīng)，大多數(shù)還是屬于原性的痛經(jīng)，就是它沒有什么器質(zhì)性的病變，在臨床上最常見的，屬于寒癥的比較多，病人常說她自己是宮寒，就是她疼痛的時候，往往出現(xiàn)進行腹痛，疼痛非常劇烈，然后當(dāng)時小腹是冰涼的，喜溫的，然后拿一些溫的東西捂著，像用點熱水袋，或者是暖寶寶捂一捂，它就會減輕，這種往往是寒邪所致。在臨床上還有一種痛經(jīng)，是屬于器質(zhì)性病變的，這種叫肌癥，這種病人痛經(jīng)是非常劇烈的，而且是漸進性的加重，這是非常嚴重的。
痛經(jīng)的危害主要是疼痛，有的病人，疼痛的非常劇烈，甚至出現(xiàn)昏厥，而且，痛經(jīng)嚴重影響日常生活與工作學(xué)習(xí)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床驗證，痛經(jīng)與不孕的確有著十分密切的關(guān)系，臨床觀察，不孕患者中約有半數(shù)以上伴有輕重程度不同的痛經(jīng)。痛經(jīng)也是是多種婦科疾病的發(fā)病誘因之一，痛經(jīng)問題不可忽視，應(yīng)及時治療。
