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痛經(jīng)，是婦科病人最常見的癥狀之一，痛經(jīng)會(huì)給女性朋友帶來了很大的困擾，同時(shí)對(duì)女性的生活也造成不同程度的影響，通過以下幾個(gè)方法可以緩解女人的痛經(jīng)。第一、按摩三陰交穴；第二、運(yùn)動(dòng)療法，如膝胸運(yùn)動(dòng)、扭腰轉(zhuǎn)臀、叉腰擺腿、叉腰下蹲等；第三、按摩，按摩小腹或雙側(cè)腎俞穴位。
痛經(jīng)，是婦科病人最常見的癥狀之一，痛經(jīng)會(huì)給女性朋友帶來了很大的困擾，同時(shí)對(duì)女性的生活也造成不同程度的影響，通過以下幾個(gè)方法可以緩解女人的痛經(jīng)。第一、按摩三陰交穴；第二、運(yùn)動(dòng)療法，如膝胸運(yùn)動(dòng)、扭腰轉(zhuǎn)臀、叉腰擺腿、叉腰下蹲等；第三、按摩，按摩小腹或雙側(cè)腎俞穴位。
緩解痛經(jīng)的方法有如下幾種： 1、痛經(jīng)大部分是因?yàn)閷m寒引起，可以準(zhǔn)備一個(gè)熱水袋進(jìn)行熱敷，驅(qū)散寒氣，緩解痛經(jīng)。多喝熱水，對(duì)痛經(jīng)也有緩解的作用。 2、這段時(shí)間盡量別生氣，有些痛經(jīng)與精神、生氣、緊張、壓力大，都會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀。 3、經(jīng)期不要吃生冷的食物，夏天空調(diào)要調(diào)小風(fēng)量，同時(shí)還可以用打坐的方法，有助于血塊排出。 4、如果月經(jīng)規(guī)則的，在月經(jīng)來潮前一周可以天天喝熱水、紅糖水，保持規(guī)律作息。如果疼痛嚴(yán)重的，可以口服止痛藥物緩解。
女人痛經(jīng)可采取心理治療、生活管理、藥物治療。 痛經(jīng)一般分為原發(fā)性痛經(jīng)以及繼發(fā)性痛經(jīng)，原發(fā)性痛經(jīng)占到痛經(jīng)的90%以上，痛經(jīng)應(yīng)重視心理治療，月經(jīng)導(dǎo)致的輕度不適是生理反應(yīng)，通過消除緊張和顧慮，可以緩解疼痛。經(jīng)期要保證足夠的休息和睡眠、規(guī)律而適度的鍛煉、戒煙對(duì)緩解疼痛都有一定的幫助。 疼痛不能忍受時(shí)也可輔以藥物治療，痛經(jīng)的藥物治療主要包括前列腺素合成酶的抑制劑，比如常見的藥物有布洛芬、雙氯芬酸等藥物。口服避孕藥通過抑制排卵，減少月經(jīng)血前列腺素含量，適用于有要求避孕的痛經(jīng)婦女。
痛經(jīng)是很多女性面臨的問題。 在月經(jīng)期間發(fā)生痛經(jīng)，我們可以通過按摩進(jìn)行緩解。先把雙手搓熱，然后緊貼小腹，輕輕的按摩小腹部，有助于緩解痛經(jīng)。力氣別太重，要自己把握。還可以多喝一些熱的紅糖水。在痛經(jīng)比較嚴(yán)重的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)某灾固燮?，來進(jìn)行緩解疼痛的治。 一般在月經(jīng)前也可以有效的進(jìn)行痛經(jīng)的預(yù)防。這個(gè)情況就需要日常的保養(yǎng)，平時(shí)應(yīng)該注意清淡飲食，不要吃得太過于油膩辛辣，以免對(duì)子宮造成一定的損傷，這樣就會(huì)逐漸發(fā)生痛經(jīng)。
為什么會(huì)痛經(jīng) 一、痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)：可能因?yàn)樯眢w比較瘦弱，或者著涼而引起的痛經(jīng)， 比如：生活不規(guī)律、吃冷飲、吹空調(diào)等引起的，無器質(zhì)性病變的痛經(jīng)就屬于原發(fā)性痛經(jīng)； 二、痛經(jīng)分為繼發(fā)性痛經(jīng)：可能是①子宮內(nèi)膜異位癥；②子宮發(fā)育畸形。
姨媽痛是女性的月經(jīng)期痛經(jīng)的一個(gè)通俗的稱呼，從原因來講原發(fā)性痛經(jīng)我們到目前為止，還并不能合理的有效的把所有的痛經(jīng)的原因、痛經(jīng)的機(jī)理解釋清楚，但是我們可以有效的控制它。從疼痛的評(píng)分來分度，根據(jù)不同程度的疼痛來選擇相應(yīng)的辦法控制疼痛。
