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就是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要暴飲暴食。盡量少喝酒或者不飲酒。肥胖的人應(yīng)該要加強(qiáng)鍛煉，控制飲食，減輕體重，降血脂。因?yàn)楦咧Y的胰腺炎的病人會(huì)反復(fù)發(fā)作，對(duì)生命帶來(lái)威脅。如果是膽源性的胰腺炎，預(yù)防它，就是擇期把膽囊的結(jié)石處理掉。內(nèi)科膽總管取石，或者外科手術(shù)切除都可以起到預(yù)防胰腺炎的作用。因?yàn)槟懺葱砸认傺啄懣偣苡薪Y(jié)石，會(huì)誘發(fā)胰腺炎，也是一個(gè)很嚴(yán)重的問(wèn)題，所以大家要特別重視。
就是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要暴飲暴食。盡量少喝酒或者不飲酒。肥胖的人應(yīng)該要加強(qiáng)鍛煉，控制飲食，減輕體重，降血脂。因?yàn)楦咧Y的胰腺炎的病人會(huì)反復(fù)發(fā)作，對(duì)生命帶來(lái)威脅。如果是膽源性的胰腺炎，預(yù)防它，就是擇期把膽囊的結(jié)石處理掉。內(nèi)科膽總管取石，或者外科手術(shù)切除都可以起到預(yù)防胰腺炎的作用。因?yàn)槟懺葱砸认傺啄懣偣苡薪Y(jié)石，會(huì)誘發(fā)胰腺炎，也是一個(gè)很嚴(yán)重的問(wèn)題，所以大家要特別重視。
我們只能從外界因素進(jìn)行避免，比如戒酒戒煙，有膽石癥的患者需要處理膽石癥，還有一些誘因，比如吃高脂食物、高血脂等誘因也要進(jìn)行積極的治療，同時(shí)當(dāng)?shù)昧寺砸认傺滓院笮枰皶r(shí)到醫(yī)院就診，根據(jù)自己的情況進(jìn)行個(gè)體化的治療，其實(shí)慢性胰腺炎分好多種，有輕的有重的，很輕度的慢性胰腺炎基本上沒(méi)有什么癥狀。
預(yù)防急性胰腺炎，還要從病因來(lái)說(shuō)。膽石癥的病人是高危的，高脂血癥的病人也是高危的，社會(huì)應(yīng)酬比較多，經(jīng)常在外面大吃大喝、暴飲暴食、大量飲酒這些都是高危因素。另外，抽煙、長(zhǎng)期大量酗酒，這些都是高危群體，因此平常生活中如何保護(hù)胰腺，如何預(yù)防急性胰腺炎的發(fā)生，就要從從生活的點(diǎn)滴做起。包括飲食，不要吃得過(guò)飽，不要一次性吃大量高脂的食物。另外適度飲酒可以，不要一次大量飲酒。如果有膽石癥的病人一定要到醫(yī)院就診，必要時(shí)需要膽囊切除。高脂血癥的病人要控制血脂，控制油膩、高脂肪的飲食攝入。要減肥，注意這些生活細(xì)節(jié)，都是預(yù)防急性胰腺炎發(fā)病的方法。
所以說(shuō)我們治療的重點(diǎn)，在預(yù)防治療為主，那么預(yù)防就要講到，胰腺炎的病因是什么原因?qū)е碌?，目前在亞洲，在中?guó)，最常見(jiàn)的還是膽源性的胰腺炎，就是膽囊炎、膽結(jié)石，膽總管梗阻，膽總管結(jié)石，造成的胰腺炎是第一位的，這方面的預(yù)防，比如平時(shí)我們有膽囊炎、膽石癥，應(yīng)該要及時(shí)就診，及時(shí)治療，并且要注意強(qiáng)相關(guān)的誘發(fā)因素，比如說(shuō)勞累過(guò)度飲食 油膩，這些情況 我們需要關(guān)注，如果出現(xiàn)膽囊結(jié)石甚至膽總管結(jié)石，我們需要及時(shí)的早些去處理治療，以免膽囊梗阻和膽道梗阻以后，造成并發(fā)的胰腺炎，以前在歐美地區(qū)，第二位的胰腺炎病因是酒精性的，造成的胰腺炎的表現(xiàn)，那么在中國(guó)，就是飲酒，大量的暴飲暴食，第二位的發(fā)病率越來(lái)越高的是，高脂血癥胰腺炎，就是因?yàn)閲?yán)重的高脂血癥導(dǎo)致的胰腺炎，這就更要求我們，在平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣方面，更加要注意飲食觀念，比如說(shuō)過(guò)度的油膩，或者油炸的食品，這些所謂的垃圾食品，我們千萬(wàn)要注意不要吃，還有生活節(jié)奏和生活規(guī)律，千萬(wàn)避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，還有避免夜間過(guò)度油膩的進(jìn)食，比如說(shuō)夜宵，在飲食方面，我們需要更多的調(diào)控和預(yù)防，這些胰腺炎的病因，就是飲酒，大量的暴飲暴食，造成的胰腺炎的表現(xiàn)，那么在中國(guó) ，第二位的 發(fā)病率越來(lái)越高的是，高脂血癥胰腺炎，就是因?yàn)閲?yán)重的高脂血癥導(dǎo)致的胰腺炎，這就更要求我們，在平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣方面，更加要注意飲食觀念，比如說(shuō)過(guò)度的油膩，或者油炸的食品，這些所謂的垃圾食品，我們千萬(wàn)要注意不要吃，還有生活節(jié)奏和生活規(guī)律，千萬(wàn)避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，還有避免夜間過(guò)度油膩的進(jìn)食，比如說(shuō)夜宵，在飲食方面，我們需要更多的調(diào)控和預(yù)防這些胰腺炎的病因。
急性胰腺炎的預(yù)防復(fù)發(fā)有以下幾點(diǎn)： 一、病因上，在我國(guó)急性胰腺炎最常見(jiàn)的病因是膽源性，患者有膽囊結(jié)石、膽囊炎、膽管結(jié)石、膽管狹窄或者是膽管炎癥，由膽源性疾病造成的急性胰腺炎復(fù)發(fā)的預(yù)防，關(guān)鍵在于治療這類膽源性疾病，例如有膽囊結(jié)石的患者盡早通過(guò)手術(shù)切除膽囊結(jié)石； 二、生活習(xí)慣的問(wèn)題，忌暴飲暴食； 三、高脂血癥患者要盡量的加強(qiáng)鍛煉，減少油膩食物的攝入，控制血脂水平，以此預(yù)防急性胰腺炎的復(fù)發(fā)。 專家提示：急性胰腺炎的預(yù)防復(fù)發(fā)有以下幾點(diǎn)： 一、對(duì)于由膽源性疾病造成的急性胰腺炎復(fù)發(fā)的預(yù)防，關(guān)鍵在于治療這類膽源性疾?。?二、忌暴飲暴食； 三、高脂血癥患者要盡量的加強(qiáng)鍛煉，減少油膩食物的攝入。
預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎發(fā)生的措施如下： 1、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)自身的抵抗力，預(yù)防病毒感染。強(qiáng)直性脊柱炎與自身免疫因素有關(guān)，與HLA-B27呈強(qiáng)相關(guān)，所以通過(guò)平時(shí)打球、游泳、跑步等鍛煉方式，增強(qiáng)自身的抵抗力，增強(qiáng)免疫力，來(lái)預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)病。 2、飲食上可以吃一些纖維素含量高的食物。
