哪些食物有利于降血壓

有很多的食物都有一定的降壓作用，比如像芹菜。大家都知道高血壓的人，多吃芹菜是有益的，但是芹菜它只是有鎮(zhèn)靜清熱的這種作用，所以芹菜是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，對(duì)于高血壓患者來說，芹菜有很好的，這個(gè)降壓效果，但是芹菜甲素、芹菜乙素等等。在芹菜里所含的這種量應(yīng)該是比較少的，所以說要單純指著食療去降壓，也是不現(xiàn)實(shí)的也不太可能。只是從食物的這種食療養(yǎng)生方面，它對(duì)高血壓患者有益。除了這個(gè)芹菜以外，像洋蔥、醋泡花生等，這些也都有很好的降壓作用。另外，對(duì)高血壓患者而言，具有安神作用的一些食物，也有比較好的降壓作用。比如靈芝，靈芝泡水喝，又有寧心安神，使得患者緊張的情緒能夠舒緩下來，像這些食物或者藥物都有比較好的降壓作用。