如何預(yù)防咽炎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
大家知道任何一種疾病都是預(yù)防為主，所以第一個(gè) 生活規(guī)律早起早睡；第二飲食上每天的吃喝拉撒很重要，多吃易消化 有營養(yǎng)的食物，再一個(gè)多吃纖維和一些高蛋白的飲食，盡量少吃甜食，再就是一定要防護(hù)好自己的咽喉部。在霧霾天的時(shí)候，還有特別干燥 寒冷的時(shí)候盡量戴一個(gè)口罩，別看戴口罩這個(gè)事比較簡單，其實(shí)對預(yù)防咽喉炎非常非常重要。還有我們的環(huán)境 ，自己在天氣不好的時(shí)候，環(huán)境比較惡劣的時(shí)候，空氣不好的時(shí)候，不要外出。還有多吃水果 蔬菜，保持大便通暢，有了咽喉部不適的時(shí)候，一定要及時(shí)的就醫(yī)不要耽誤 。別抽煙，禁煙酒，少吃刺激性的食物，保持口腔清潔，一定要按時(shí)的刷牙漱口，有了口腔和咽喉部不適的時(shí)候及時(shí)的就醫(yī)不要耽誤病情。
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比如說有的患者跟感冒有關(guān)系，感冒以后就容易發(fā)作，所以我們要避風(fēng)寒、防感冒，這樣可以預(yù)防咽炎的發(fā)作，再一個(gè)飲食，忌食辛辣刺激的東西，比如說那些辣椒，燒烤的東西不能吃，戒煙酒，再一個(gè)我們盡量少說話，有些用嗓比較多的這種職業(yè)，所以他咽炎發(fā)病率比較高，所以我們要聲音休息，說一段要聲音休息，多喝水，這樣能避免咽炎的發(fā)作，還有一些過敏導(dǎo)致的咽炎，接觸過敏原可以引起來，所以我們要避免接觸過敏原，特別是在過敏的季節(jié)，我們盡量少去郊外，少去那些花粉比較多的地方，出去可以戴口罩等等的，有些患者跟反流有關(guān)系，就反流性的咽炎導(dǎo)致的，所以我們要積極的治療反流性食道炎，還有胃病等等，這些都可以預(yù)防咽炎的發(fā)作。
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大家知道任何一種疾病都是預(yù)防為主，所以第一個(gè) 生活規(guī)律早起早睡；第二飲食上每天的吃喝拉撒很重要，多吃易消化 有營養(yǎng)的食物，再一個(gè)多吃纖維和一些高蛋白的飲食，盡量少吃甜食，再就是一定要防護(hù)好自己的咽喉部。在霧霾天的時(shí)候，還有特別干燥 寒冷的時(shí)候盡量戴一個(gè)口罩，別看戴口罩這個(gè)事比較簡單，其實(shí)對預(yù)防咽喉炎非常非常重要。還有我們的環(huán)境 ，自己在天氣不好的時(shí)候，環(huán)境比較惡劣的時(shí)候，空氣不好的時(shí)候，不要外出。還有多吃水果 蔬菜，保持大便通暢，有了咽喉部不適的時(shí)候，一定要及時(shí)的就醫(yī)不要耽誤 。別抽煙，禁煙酒，少吃刺激性的食物，保持口腔清潔，一定要按時(shí)的刷牙漱口，有了口腔和咽喉部不適的時(shí)候及時(shí)的就醫(yī)不要耽誤病情。
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慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下以及淋巴組織的慢性炎癥，一旦得了慢性咽炎，會給患者的工作、生活帶來許多的不便。尤其是慢性咽炎，由于病因復(fù)雜，治療起來相對比較困難，所以對于慢性咽炎科學(xué)預(yù)防和護(hù)理非常重要。慢性咽炎的預(yù)防措施一般包括幾個(gè)方面，第1個(gè)方面應(yīng)盡量避免急性咽炎的反復(fù)發(fā)作。第二，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持健康的作息規(guī)律，清淡飲食，保持口腔清潔，避免煙酒不良刺激，保持良好的心態(tài)，從而提高整體的免疫力。第三是避免接觸粉塵、有害氣體、刺激性的食物，這些都可能會對咽部的黏膜造成不良的影響。第四，還要積極的治療一些能引起慢性咽炎的局部相關(guān)疾病。比如說鼻腔鼻竇的一些炎癥或者是腺樣體肥大，以及鼾癥的問題，還有就是扁桃體炎、口腔的炎癥以及胃水反流的問題。第五第5個(gè)方面呢要積極治療可能會引發(fā)慢性咽炎的一些全身性的相關(guān)疾病，比如說貧血、消化不良、胃水反流以及支氣管哮喘，還有一些風(fēng)濕病、肝腎功肝腎疾病等等。第六方面盡量避免長期的用聲過度，因?yàn)殚L期用上過渡也能直接導(dǎo)致慢性咽炎的反復(fù)。第7個(gè)方面盡量避免接觸，導(dǎo)致過敏性咽炎的過敏原，我們知道有一類咽炎叫做過敏性咽炎，要盡量避免接觸這一類過敏物質(zhì)！
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預(yù)防慢性咽炎主要是針對病因來進(jìn)行預(yù)防，比如多飲水能夠緩解或者減輕咽炎的癥狀，預(yù)防咽炎的發(fā)作。要注意少吃或者不吃辛辣刺激性的食物，減少進(jìn)食過甜、過咸的食物對咽喉的刺激，也可以預(yù)防慢性咽炎的發(fā)生。宜多喝水、注意保暖、多進(jìn)行體育鍛煉。
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咽炎在平時(shí)的預(yù)防上首先需要清淡飲食，少吃辛辣刺激的食物，同時(shí)還需要避免胃酸反流，飯后規(guī)律運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)胃酸排空，還需要避免冷熱空氣的直接刺激，以及調(diào)整好個(gè)人心態(tài)，才能夠避免咽炎的反復(fù)發(fā)作。咽炎是耳鼻咽喉科的一個(gè)常見病以及多發(fā)病，它會導(dǎo)致患者出現(xiàn)咽喉部黏膜充血水腫以及淋巴濾泡增生，進(jìn)而引起患者出現(xiàn)咽喉部的干燥、瘙癢、疼痛、異物感、梗阻感、灼燒感，以及刺激性干咳，嚴(yán)重時(shí)還會導(dǎo)致痰中帶血。在檢查電子喉鏡時(shí)可發(fā)現(xiàn)咽喉部舌弓、懸雍垂腫脹比較明顯，在咽喉壁可出現(xiàn)淋巴濾泡增生，急性期則需要口服慢嚴(yán)舒檸顆粒或者藍(lán)芩口服液，治療效果良好，在平時(shí)的日常生活中則需要鍛煉身體，避免感冒清淡，飲食才能逐漸好轉(zhuǎn)。
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預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎發(fā)生的措施如下：
1、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)自身的抵抗力，預(yù)防病毒感染。強(qiáng)直性脊柱炎與自身免疫因素有關(guān)，與HLA-B27呈強(qiáng)相關(guān)，所以通過平時(shí)打球、游泳、跑步等鍛煉方式，增強(qiáng)自身的抵抗力，增強(qiáng)免疫力，來預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)病。
2、飲食上可以吃一些纖維素含量高的食物。
