為什么失眠的人越來(lái)越多

首先我們要分析失眠的原因，中醫(yī)講究陰陽(yáng)平衡、心腎交合。你的陰陽(yáng)平衡、心腎相交，才能有良好的睡眠。但是我們現(xiàn)代人這種陰陽(yáng)不平衡的狀態(tài)，是越來(lái)越多了。首先現(xiàn)代的人主要的工作和生活都在室內(nèi)，跟我們的前輩中醫(yī)養(yǎng)生是不符合的?，F(xiàn)代的人幾乎統(tǒng)統(tǒng)都是室內(nèi)的，都是腦力的活動(dòng)，腦力活動(dòng)很豐富。但是你的身體的運(yùn)動(dòng)，戶(hù)外活動(dòng)就幾乎很少。所以現(xiàn)在我們大家，這種陽(yáng)光的照射戶(hù)外活動(dòng)，新鮮空氣已經(jīng)變成了奢侈品。在這種情況下我們的陽(yáng)氣就不能得到補(bǔ)充，不能得到長(zhǎng)養(yǎng)，不能得到通透。所以你的陽(yáng)氣，老是蘊(yùn)育在身體內(nèi)，造成了氣機(jī)的升強(qiáng)失調(diào)，氣機(jī)不能升，它就不能順利的下降。夜間就不能順利的，納氣歸腎，你就很難有良好的睡眠。所以這種失眠發(fā)生率越來(lái)越高，跟我們現(xiàn)在的生活節(jié)奏，工作節(jié)奏是密切相關(guān)的。我們要有良好的睡眠，首先要有良好的工作和生活習(xí)慣。