中醫(yī)如何認(rèn)為高血脂如何預(yù)防
收聽:5.58w
提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
中醫(yī)一般叫高血脂是血濁、或者跟頭暈、或者是胸痹以它這種發(fā)作時(shí)候的臨床癥狀來命名,有些人是以頭暈來就診的發(fā)現(xiàn)血脂高,有些人是因?yàn)樾貝?、胸痛,這種胸痹的癥狀來就診的發(fā)現(xiàn)血脂高;所以它的臨床表現(xiàn)也是不一樣的,根據(jù)它的不同臨床表現(xiàn)做一個(gè)辨證分型,來進(jìn)行具體的一個(gè)分型治療;從生活方式上來講就是多運(yùn)動(dòng)、飲食清淡,包括情緒上要保持一個(gè)開朗、樂觀、松馳的一種心態(tài),還有睡眠上不要說熬夜等等睡眠顛倒這種生活方式要注意,要有一個(gè)好的作息時(shí)間好的睡眠質(zhì)量,這都是對(duì)血脂有好的幫助的。
相關(guān)音頻推薦
-
中醫(yī)一般叫高血脂是血濁、或者跟頭暈、或者是胸痹以它這種發(fā)作時(shí)候的臨床癥狀來命名,有些人是以頭暈來就診的發(fā)現(xiàn)血脂高,有些人是因?yàn)樾貝?、胸痛,這種胸痹的癥狀來就診的發(fā)現(xiàn)血脂高;所以它的臨床表現(xiàn)也是不一樣的,根據(jù)它的不同臨床表現(xiàn)做一個(gè)辨證分型,來進(jìn)行具體的一個(gè)分型治療;從生活方式上來講就是多運(yùn)動(dòng)、飲食清淡,包括情緒上要保持一個(gè)開朗、樂觀、松馳的一種心態(tài),還有睡眠上不要說熬夜等等睡眠顛倒這種生活方式要注意,要有一個(gè)好的作息時(shí)間好的睡眠質(zhì)量,這都是對(duì)血脂有好的幫助的。
-
中醫(yī)認(rèn)為白癜風(fēng)的發(fā)生,常常跟氣血失和,外感風(fēng)邪,或者是肝腎不足有關(guān)系。因此在臨床中,我們常常會(huì)根據(jù)患者的皮疹表現(xiàn),患者的全身癥狀,患者的舌脈的表現(xiàn),去進(jìn)行辨證的施治。比如說這個(gè)患者,他本身就是有一個(gè)情緒抑郁引起來的白癜風(fēng),同時(shí)他又有一系列的肝郁的癥狀。比如說喜歡嘆息,老喜歡唉聲嘆氣情志不舒,而且又容易睡眠不好,又容易胸悶這樣的一些病因?;蛘哒f女性伴有一些月經(jīng)不調(diào)的癥狀,我們?cè)谂R床治療上,可能會(huì)給他疏肝理氣,活血化瘀。用一些逍遙散,或者加一些桃紅四物,用這樣的一些藥物去治療。如果這個(gè)患者,他本身是一個(gè)體弱的,同時(shí)他有一些腰膝酸軟,耳鳴乏力,這樣的一些肝腎不足的癥狀,可能我會(huì)去給他調(diào)補(bǔ)肝腎,加上一些養(yǎng)血的藥物。如果這個(gè)患者他本身的白癜風(fēng),它是由一些跌撲損傷,它本身就是受一些外傷,受一些刺激引起來的,那我們可能會(huì)辨它是一個(gè)氣滯,是一個(gè)血瘀癥,我們會(huì)以瘀癥為主去治療它。
-
預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎發(fā)生的措施如下:
1、加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)自身的抵抗力,預(yù)防病毒感染。強(qiáng)直性脊柱炎與自身免疫因素有關(guān),與HLA-B27呈強(qiáng)相關(guān),所以通過平時(shí)打球、游泳、跑步等鍛煉方式,增強(qiáng)自身的抵抗力,增強(qiáng)免疫力,來預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)病。
2、飲食上可以吃一些纖維素含量高的食物。
-
我們知道對(duì)于血脂的控制來說的話,尤其是甘油三酯受飲食的影響特別大,目前對(duì)于這種大中型城市來說,我們絕大部分的人群攝食量還是相對(duì)來說比較增高的,因此需要注意飲食的結(jié)構(gòu),對(duì)于高脂的飲食還有過量的飲食,比如說暴飲暴食,包括飲酒等等這些都應(yīng)該注意,從生活方式上需要進(jìn)行干預(yù)才能防止血脂的升高。
-
高血脂的發(fā)生與遺傳有直接的關(guān)系,但是它與飲食也是有直接關(guān)系的。那么在飲食方面如何預(yù)防高血脂呢?1、我們要注意總的熱量是多少;2、脂肪的攝入量不能太高;3、控制膽固醇的量,每一種食物中含膽固醇的量不同。比如說蛋黃里面含的膽固醇就非常多,一個(gè)雞蛋差不多有200多毫克。對(duì)于高血脂的人不能超過300毫克,一個(gè)雞蛋的膽固醇的量已經(jīng)足夠,再吃一些肉的話,就可能會(huì)超標(biāo),所以要盡量控制。4、多吃一些蔬菜水果來平衡膳食;5、避免大量的、經(jīng)常的喝酒以及垃圾食品。在生活中要更多的去攝取有益于身體的健康食品
- 侯景麗高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師
- 營(yíng)養(yǎng)科
02:19
-
乳腺增生的預(yù)防方法有以下幾點(diǎn):
1、保持作息規(guī)律
經(jīng)常熬夜,作息時(shí)間不規(guī)律,容易造成內(nèi)分泌失調(diào),激素水平原有平衡被打破,進(jìn)而容易誘發(fā)乳腺增生這種與女性激素相關(guān)的疾病,所以,規(guī)律的作息是對(duì)預(yù)防此病是十分重要的。
2、低脂飲食
低脂飲食能夠保護(hù)乳腺免受不良刺激,建議女性在低脂飲食的同時(shí),還可以多吃新鮮的蔬菜和水果等,同時(shí)要少吃油炸、燒烤、罐頭食品等,這些食品往往對(duì)身體無益,甚至有害。
3、保持心情愉悅
過度緊張、憂慮、悲傷等情緒,可能會(huì)對(duì)機(jī)體內(nèi)分泌造成影響,導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),最終誘發(fā)乳腺增生的問題,因此,要保持心情愉悅,這是很重要的。
4、適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w
鍛煉身體可以幫助增強(qiáng)身體的免疫功能,也會(huì)使我們的心情變得很愉悅,因此,經(jīng)常鍛煉的人群就很少會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂,從而避免乳腺增生的發(fā)生。