神經衰弱食療方法

關于神經衰弱的食療方法注意這么兩點，第1個就是推薦吃什么？第2個就是我們注意不能吃什么？那么在吃什么方面我們講大腦需要的一個營養(yǎng)的物質。因為神經衰弱，是我們處在長期的壓力下而導致的腦功能的減退，因此我們推薦使用一些之類蛋白質，糖類等等。其他還有就是一個維生素，還有就是微量元素，比如鈣、磷、鉀、鎂等等。那么我們可以吃一些小米粥、牛奶、核桃、全麥的食品、燕麥，大麥、糙米和全麥的面包。這些食物我們推薦食用。第2個就是一個有些食物是不能吃的，叫忌食，比如說肥膩類，比如說烤肉，烤鴨、香腸、熏肉這些食物它不容易消化。還有就是脹氣類，比如說講豆類制品，他可以引起腸腔的臟器神經衰弱，這個患者的話無法安睡，所以如果脹氣，更加會加重她的睡眠。還有就是興奮類的飲品。比如說濃茶、咖啡、酒類而容易提高神經系統(tǒng)的興奮性，因而導致植物神經一個紊亂。誘發(fā)它的一個睡眠障礙，還不能吃的就是一些辛辣刺激類的一個食物。比如說胡椒、辣椒、大蒜、韭菜、八角、茴香、肉桂、辣醬、芥末等等這樣一些食品。