預(yù)防肺炎三道防線
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
預(yù)防新型肺炎，大家需要做到這幾點(diǎn)：
首先，適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)，居家每天都應(yīng)該開(kāi)窗通風(fēng)一段時(shí)間，加強(qiáng)空氣流通，能有效預(yù)防呼吸道傳染?。?br />
其次，佩戴口罩可以有效降低感染風(fēng)險(xiǎn)，避免到人群密集的場(chǎng)所，必要時(shí)外出佩戴口罩。避免到封閉、空氣不流通的公共場(chǎng)所和人多聚集的地方，特別是小孩、老年人、孕婦及基礎(chǔ)病患者。
再者，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，用肥皂和清水搓洗20秒以上，沒(méi)有條件時(shí)可使用免洗洗手液清潔雙手。此外，如果出現(xiàn)咳嗽、胸悶、發(fā)熱、咳嗽氣促等呼吸道感染癥狀，應(yīng)佩戴口罩及時(shí)就醫(yī)。
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預(yù)防新型肺炎，大家需要做到這幾點(diǎn)：
首先，適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)，居家每天都應(yīng)該開(kāi)窗通風(fēng)一段時(shí)間，加強(qiáng)空氣流通，能有效預(yù)防呼吸道傳染??；
其次，佩戴口罩可以有效降低感染風(fēng)險(xiǎn)，避免到人群密集的場(chǎng)所，必要時(shí)外出佩戴口罩。避免到封閉、空氣不流通的公共場(chǎng)所和人多聚集的地方，特別是小孩、老年人、孕婦及基礎(chǔ)病患者。
再者，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，用肥皂和清水搓洗20秒以上，沒(méi)有條件時(shí)可使用免洗洗手液清潔雙手。此外，如果出現(xiàn)咳嗽、胸悶、發(fā)熱、咳嗽氣促等呼吸道感染癥狀，應(yīng)佩戴口罩及時(shí)就醫(yī)。
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對(duì)于免疫防護(hù)正常的人來(lái)說(shuō)，預(yù)防肺炎是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，對(duì)于免疫防護(hù)不正常的人來(lái)說(shuō)，需要維生素和纖維素的合理攝入。
孕婦、兒童、老年人存在免疫風(fēng)險(xiǎn)的這一類(lèi)疾病，可以在好發(fā)季節(jié)打疫苗，比如流感病毒的疫苗，以及針對(duì)肺癌淋鏈球菌的疫苗，幫助機(jī)體產(chǎn)生針對(duì)這種病原微生物的抵抗力。肺炎在急性期，要求適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)支持，營(yíng)養(yǎng)治療不是指高蛋白、高脂肪，因?yàn)楦腥臼且粋€(gè)消耗性疾病，這時(shí)候可能多一些水果、維生素、糖分的支持。
應(yīng)該比較恰當(dāng)，因?yàn)檫@種消耗性疾病，在人體和疾病作斗爭(zhēng)，可能對(duì)熱量它是有一定需求。糖類(lèi)是能量的直接來(lái)源，當(dāng)你處于肺炎緩解期的時(shí)候，肺炎畢竟是消耗性疾病，這時(shí)候就是在營(yíng)養(yǎng)上面，要予以重視，蛋白質(zhì)、脂肪、糖都要予以合適的攝入，還有纖維素。
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在有人發(fā)生異物窒息時(shí)，如果異物為固體物質(zhì)，救助者可以趕快站立于患者身后，雙臂繞過(guò)患者的上腹部，一手緊抓另一手的腕部，用力向內(nèi)拉，以升高患者的胸內(nèi)壓借此排出異物。當(dāng)異物為痰液、水或菜湯等液體物質(zhì)時(shí)，應(yīng)迅速清楚患者口腔內(nèi)殘留的液體，將患者平放，一側(cè)軀體較對(duì)側(cè)稍高，同時(shí)用空心掌從下往上拍擊后背，促使積聚在呼吸道的液體排出。小兒氣道異物預(yù)防要做到：進(jìn)餐時(shí)細(xì)心照看，教育其安靜進(jìn)食。吃東西時(shí)，不逗其發(fā)笑，避免責(zé)備和恐嚇。啼哭時(shí)不給食物。上床躺下后不再給餅干、糖果等零食。喂藥時(shí)不要捏著鼻子灌，應(yīng)用小勺順著口角喂入。不給兒童玩硬幣、小球、紐扣等物品。不給兒童吃整粒的豆類(lèi)、花生、瓜子等食物。
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大多數(shù)肺炎都是由于感染引起的，對(duì)于肺炎可以通過(guò)以下方法進(jìn)行一個(gè)預(yù)防：
保持室內(nèi)空氣的流通，避免上呼吸道的感染，避免淋雨，受涼，過(guò)度的疲勞。在流感高發(fā)的季節(jié)，尤其是秋冬季節(jié)，避免前往人群密集的公共場(chǎng)所，應(yīng)注意生活的規(guī)律以及勞逸結(jié)合，堅(jiān)持規(guī)律，并且適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)身體的體質(zhì)，提高抗寒能力以及機(jī)體的免疫力。對(duì)于一些年老體弱以及嬰幼兒可以接種流感疫苗，或者是肺炎疫苗等等，以便預(yù)防發(fā)病。除了以上以外，還要注意平時(shí)的飲食，增加營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
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肺炎的預(yù)防可以做到以下幾點(diǎn)：
一、強(qiáng)身健體，加強(qiáng)體育鍛煉運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身免疫力，比如慢跑、游泳等，都可以大大提升心肺的儲(chǔ)備；
二、減少可導(dǎo)致肺部疾病的危險(xiǎn)因素，比如抽煙、酗酒、熬夜等，應(yīng)該戒煙、戒酒及少熬夜；
三、對(duì)于年齡大于65歲的老年人或年齡小的兒童，推薦可以在流感季進(jìn)行流感疫苗的接種，實(shí)際上接種流感疫苗對(duì)預(yù)防流感有很重要的預(yù)防作用。
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肺炎在康復(fù)期要注意，第一還要注意休息，避免去人多的地方要做好防護(hù)，還要注意保暖、避免再次受涼還要注意合理地飲食，還要做一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來(lái)提高身體的免疫力，像老年人經(jīng)常得肺炎也可以在冬天來(lái)臨之前，注射一些肺炎疫苗之類(lèi)的來(lái)預(yù)防一下。
