便秘怎么辦
收聽：5.19w
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
便秘的發(fā)生其實一般和長期排便不規(guī)律，飲食結(jié)構(gòu)不合理，缺乏運(yùn)動等有關(guān)系。所以對于便秘上述相對功能性的疾病，其實是先提倡進(jìn)行身體的調(diào)節(jié)！來改善癥狀的！不推薦首先去進(jìn)行藥物性治療，藥物性的治療只起到了緩解一時的作用。而且還很容易形成依賴性，久而久之就會形成頑固性的便秘。所以調(diào)理便秘首先應(yīng)該注意改善飲食習(xí)慣和運(yùn)動的習(xí)慣，建議患者保持心情舒暢，調(diào)節(jié)好心態(tài)，平時要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動鍛煉，從而增加胃腸道蠕動。要多喝水，多吃部分蔬菜、水果，富含高纖維素的飲食，要戒煙戒酒，避免部分辛辣刺激性的食物。還要注意養(yǎng)成比較好的排便習(xí)慣，最好每天能定時排便。而且一間不要過長。對于頑固性的便秘可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┧幬?，比如說乳果糖、聚乙二醇電解質(zhì)散還有蘆薈膠囊等等！
相關(guān)音頻推薦
-
便秘患者需要注意改善生活習(xí)慣，要多吃一些新鮮的蔬菜、水果，多喝水，多吃富含纖維素的食物，少吃一些油膩的、辛辣刺激的食物。平時注意多運(yùn)動，注意順時針按摩腹部，促進(jìn)胃腸的蠕動，并養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。如果大便比較干燥，可以口服一些緩瀉劑。如果大便想排又排不出來，可以用一些導(dǎo)瀉劑注入肛門。另外，也可以服用一些益生菌來調(diào)節(jié)腸道，也能改善便秘的癥狀。如果便秘患者出現(xiàn)劇烈的腹痛，需要及時到醫(yī)院去明確病因，排除腸梗阻，進(jìn)一步的檢查完善腸鏡，排除腸道的腫瘤。
-
出現(xiàn)便秘的情況，應(yīng)該通過一些綜合的措施來緩解。
首先要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、健身，比如慢跑、游泳、太極拳、瑜伽等，并且每天可以做腹部按摩，這樣可以促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)排便。必要的時候還可以服用一些藥物，比如可以選擇益生菌以及增強(qiáng)胃動力的藥物，并且還可以選擇服用一些助消化的藥物。如果癥狀仍然不緩解，還可以選擇服用一些瀉藥，必要時還可以用生理鹽水進(jìn)行灌腸，還可以使用肛門用的一些油劑的藥物，促進(jìn)排便。
通過規(guī)范的綜合措施的治療，如果仍然不緩解，需要進(jìn)行腸道內(nèi)鏡的檢查，明確病因，進(jìn)一步調(diào)整治療方案。
-
便秘可應(yīng)用適當(dāng)?shù)乃幬飦磉M(jìn)行治療，如常用的藥物有乳果糖口服液、復(fù)方蘆薈膠囊、酚酞片，也可應(yīng)用中成藥麻仁丸等相關(guān)藥物。另外，也可應(yīng)用甘油灌腸劑等進(jìn)行灌腸治療，或者應(yīng)用開塞露肛塞來適當(dāng)?shù)木徑獍Y狀。
當(dāng)然對于具有便秘的患者，平常的飲食和生活習(xí)慣是最關(guān)鍵的，一定要多吃新鮮蔬菜、水果，避免油膩，避免生冷、寒涼、不潔凈、不衛(wèi)生的食物，不要吃沒有煮熟的食物，避免辛辣刺激性的食物。建議便秘的病人，除上述的調(diào)理和治療方式外，平常不要久坐，要適當(dāng)運(yùn)動，而且可適當(dāng)配合腹部熱敷、按摩或中醫(yī)、中藥的方式進(jìn)行調(diào)理。
-
便秘是指排便不暢或排便困難，通常是由于飲食習(xí)慣不合理、運(yùn)動不夠、腸道疾病以及上火等原因引起。因此出現(xiàn)便秘后，應(yīng)該找出病因，根據(jù)病因采取綜合治療。
首先要改變飲食習(xí)慣，增加膳食纖維的攝入量，如大麥、黑米、玉米、紅豆等；適量飲水，每天至少6-8杯水；減少攝入高脂肪、高糖份的食物，如油炸食品、甜食、咖啡等。
其次建議適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如快走、跑步、游泳、慢跑等，幫助激活身體的新陳代謝，促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘。
同時呢要建立良好排便習(xí)慣，每天固定時間排便，找到適合自己的坐姿和力度，在排便時不應(yīng)過度用力，避免引起肛裂等問題。
最后若以上方式緩解不了便秘問題，可以適當(dāng)使用開塞露、硫酸鎂、鎂乳、乳果糖等瀉藥、腸道促動劑治療。如果是上火導(dǎo)致的，也可以使用京制牛黃解毒片等中成藥治療，京制牛黃解毒片由21味中藥成份配伍而成，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的熱邪迅速清泄出去，達(dá)到改善上火便秘的效果。
總之，便秘應(yīng)采取綜合治療，根據(jù)患者病情嚴(yán)重程度采取針對性的治療。
-
孕婦便秘一個就是可能就是你吃東西，因為你自己吸收再加上胎兒的吸收一定要多飲水。再加上可能隨著胎兒的增加呢他對直腸有個壓迫作用，所以說你適當(dāng)?shù)淖⒁馀恳幌掳∈惯@個胎兒對這個直腸的壓迫減少，再一個就是你可以喝點(diǎn)蜂蜜之類還可以喝點(diǎn)兒這個含益生菌的酸奶這樣可以調(diào)節(jié)你腸道的菌群減少便秘的發(fā)生
-
孕期一旦發(fā)生便秘沒法吃藥，沒法用一些瀉藥，那么孕期產(chǎn)生了便秘以后，首先我們從飲食上要多飲白開水，多飲白開水，我們都建議病人呢，就是說每次餐前都空腹服一杯冷開水，如果血糖不高的話可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)兒蜂蜜，加點(diǎn)兒蜂蜜空腹來刺激腸道，促進(jìn)胃腸的蠕動，第二方面就是說要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，就是說養(yǎng)成每天去蹲廁一次，養(yǎng)成這個良好的習(xí)慣，不讓她久忍大便，第三個方面從飲食上要多吃一些蔬菜，多吃一些含纖維素比較多的一些這個食物，來增加糞便的體積來刺激腸道，來增強(qiáng)這個腸道的蠕動，還有一些就是要多吃一些水果，孕期可以吃一些水果來幫助排便，剛才咱們曾經(jīng)提到過，可以吃一些香蕉、柚子、火龍果、核桃等促進(jìn)排便。
