抑郁是什么感覺(jué)
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
通常在門診就診的抑郁癥患者，他的第1句話就是講最近開(kāi)心不起來(lái)，這是因?yàn)樽钔怀龅谋憩F(xiàn)，除了開(kāi)心不起來(lái)，通常還有興趣的減退，任何的活動(dòng)都不愿意參加，情緒特別的低落。還有些人什么事情都不愿意去做。這也就是1月的活動(dòng)減少。除了上述常見(jiàn)的表現(xiàn)以外，可能還會(huì)引起自我的評(píng)價(jià)減少，感覺(jué)自己比不上別人，特別的自卑。還有些表現(xiàn)在感覺(jué)自己拖累家人。除了自我評(píng)價(jià)方面的改變，有些感覺(jué)特別的悲觀，覺(jué)得自己在前途沒(méi)有希望，特別沒(méi)有信心。還有一些感覺(jué)就是特別的消極，覺(jué)得活著沒(méi)有什么意思，可能會(huì)產(chǎn)生消極的一些念頭和行為。有些人除了在情緒上有變化之外，在生活和身體上面也會(huì)有一些改變。比如說(shuō)吃飯吃不好，睡覺(jué)睡不好，在eve中醒來(lái)特別早，是特征性的表現(xiàn)之一。身體方面有些人會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常性的頭痛或者心慌、胸悶等，這些都是抑郁的感受。
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通常在門診就診的抑郁癥患者，他的第1句話就是講最近開(kāi)心不起來(lái)，這是因?yàn)樽钔怀龅谋憩F(xiàn)，除了開(kāi)心不起來(lái)，通常還有興趣的減退，任何的活動(dòng)都不愿意參加，情緒特別的低落。還有些人什么事情都不愿意去做。這也就是1月的活動(dòng)減少。除了上述常見(jiàn)的表現(xiàn)以外，可能還會(huì)引起自我的評(píng)價(jià)減少，感覺(jué)自己比不上別人，特別的自卑。還有些表現(xiàn)在感覺(jué)自己拖累家人。除了自我評(píng)價(jià)方面的改變，有些感覺(jué)特別的悲觀，覺(jué)得自己在前途沒(méi)有希望，特別沒(méi)有信心。還有一些感覺(jué)就是特別的消極，覺(jué)得活著沒(méi)有什么意思，可能會(huì)產(chǎn)生消極的一些念頭和行為。有些人除了在情緒上有變化之外，在生活和身體上面也會(huì)有一些改變。比如說(shuō)吃飯吃不好，睡覺(jué)睡不好，在eve中醒來(lái)特別早，是特征性的表現(xiàn)之一。身體方面有些人會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常性的頭痛或者心慌、胸悶等，這些都是抑郁的感受。
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如果感覺(jué)自己抑郁了，可能是覺(jué)察到自己會(huì)出現(xiàn)情緒低落、不高興等抑郁情緒，但不一定會(huì)是抑郁癥。抑郁癥的患者多數(shù)情況下是不會(huì)主動(dòng)去求治的，也不會(huì)主動(dòng)去感知自己所出現(xiàn)的改變。
如果覺(jué)得自己出現(xiàn)了抑郁癥狀，首先要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，比較建議的是音樂(lè)療法，比如經(jīng)?？梢月?tīng)一些歡快的音樂(lè)，也可以看一些喜劇或者聽(tīng)相聲等，這一類作品可以刺激體內(nèi)的興奮性遞質(zhì)釋放，比如腎上腺素之類的興奮性地質(zhì)釋放，可以調(diào)節(jié)情緒。
還可以通過(guò)色彩療法，比如可以有意識(shí)地選擇一些比較鮮艷的暖色調(diào)的衣服或者小視頻，讓自己的關(guān)注力能夠轉(zhuǎn)移，讓自己能夠因?yàn)檫@個(gè)鮮明的色彩而感覺(jué)生活中出現(xiàn)一些額外的陽(yáng)光或者燦爛的色彩。
還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)療法，也是非常好的方法。運(yùn)動(dòng)療法可以通過(guò)慢跑或者快走，而且建議是戶外的有氧運(yùn)動(dòng)，多與團(tuán)體在一起，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，不宜太勞累，可以達(dá)到微微出汗。每天堅(jiān)持下來(lái)，效果都是非常理想的。
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痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎主要表現(xiàn)的是關(guān)節(jié)的紅腫、疼痛，而且關(guān)節(jié)疼痛主要是爆發(fā)性的疼痛，常常疼痛難忍，伴有關(guān)節(jié)的活動(dòng)障礙，才有人這樣來(lái)形容痛風(fēng)發(fā)作的疼痛程度。寧愿把手指割掉，也不愿痛風(fēng)的急性發(fā)作。這就說(shuō)明痛風(fēng)的疼痛程度十分劇烈，常常超過(guò)了割手指的疼痛。
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耳鳴最早是希伯克拉底去描述的，它是我們?nèi)巳豪锍Ｒ?jiàn)的一種疾病，但是在我們中國(guó)，耳鳴遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有得到重視。病人說(shuō)的耳鳴，是像知了叫那樣的蟬鳴，還有一些是刮風(fēng)樣的耳鳴，另外一些人耳鳴，它的調(diào)比較小眾，因此對(duì)人體沒(méi)有那么多的騷擾，所以它就被忽略掉了。
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心絞痛典型癥狀是心前區(qū)疼痛，可伴隨有左肩、頸部、手臂放射痛，疼痛會(huì)持續(xù)幾分鐘或十幾分鐘。
心絞痛發(fā)作時(shí)，病人會(huì)感到胸部正中或左胸前像壓了一塊大石頭一樣，有壓迫窒息感或沉重的悶脹性疼痛。部分病人描述可出現(xiàn)類似進(jìn)食辣椒或大蒜一樣燒灼感，可有咽部緊縮感。這種不適感常位于胸骨或其鄰近，可發(fā)生在上腹及咽部之間的任何水平。有時(shí)可位于左肩或左臂，偶爾也可伴有右臂、下頜或左頸背部的不適，但單獨(dú)表現(xiàn)為背痛者極少。
一般來(lái)說(shuō)，心絞痛一般持續(xù)幾分鐘或十幾分鐘，持續(xù)數(shù)秒鐘的一般不是心絞痛，持續(xù)數(shù)小時(shí)不緩解且伴有大汗、乏力等全身癥狀的可能是急性心肌梗死，需立即就醫(yī)。而疼痛持續(xù)數(shù)小時(shí)甚至數(shù)天的一般不是心絞痛或心梗，疼痛部位變化的也都不考慮為心絞痛。
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痛經(jīng)的形式比較多樣，可出現(xiàn)腹部陣發(fā)性的疼痛，腰部酸痛不適。
痛經(jīng)大多是生理性的現(xiàn)象，如果程度輕，不影響正常的生活和工作，不用進(jìn)行特殊的處理。這是由于月經(jīng)期間出現(xiàn)了前列腺素樣物質(zhì)分泌增多所導(dǎo)致的，引起子宮的收縮以及痙攣性的疼痛。
如果痛經(jīng)進(jìn)行性加重，伴隨有月經(jīng)量增多等情況，則要考慮是否是由于出現(xiàn)了子宮腺肌癥、子宮內(nèi)膜息肉，或者是宮腔內(nèi)、盆腔內(nèi)的炎癥所引起的病理性痛經(jīng)，可以通過(guò)B超等檢查了解具體的原因，然后通過(guò)藥物和手術(shù)的方式進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委?，避免?yán)重的痛經(jīng)對(duì)工作和生活造成影響。
