如何預(yù)防過敏性鼻炎

過敏性鼻炎是由于患者接觸過敏原后所產(chǎn)生的一種過敏性的炎性疾病。因此預(yù)防過敏性鼻炎的關(guān)鍵就是遠(yuǎn)離過敏原，提高身體的素質(zhì)。具體措施包括以下幾點(diǎn)，第1點(diǎn)避免接觸過敏原，預(yù)防過敏性鼻炎的最關(guān)鍵方法就是避免接觸過敏原，避免接觸這些引起我們過敏的物質(zhì)，比如說粉塵、花粉、動物的皮屑、羽毛，或者某些食物性的過敏物質(zhì)。牛奶、海鮮，盡量避免接觸這些東西。第2個(gè)要注意保暖，換季的時(shí)候是過敏性鼻炎很容易發(fā)作的時(shí)間，比如說春季或者是夏秋之交。因此在這個(gè)氣候突變的時(shí)候一定要注意，根據(jù)溫度的變化，適當(dāng)?shù)奶睃c(diǎn)衣服，盡量避免受涼，減少冷空氣對鼻粘膜刺激。另外洗澡之后要盡量擦干頭發(fā)，再進(jìn)行睡眠，以防感冒。第三是增強(qiáng)體質(zhì)，在日常生活中要注意適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動，增強(qiáng)身體的免疫力，飲食上要注意營養(yǎng)均衡，不挑食，盡量多吃水果、蔬菜，同時(shí)避免吃一些生冷、刺激性的食物。