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許吉成副主任醫(yī)師
消化內(nèi)科

便秘的常見誤區(qū)

收聽:4.21w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

便秘患者在飲食生活方面有很多誤區(qū)。
1、比如說患者認為多吃香蕉可以緩解便秘,那么香蕉它能不能緩解便秘呢?其實只有熟透了的香蕉可以緩解便秘。如果多吃了生的香蕉,不但不會緩解,反而會加重便秘。因為沒有熟的香蕉中含有大量的鞣酸,鞣酸對于胃腸消化道具有抑制作用,不利于緩解便秘。所以便秘患者在吃香蕉時,要挑選表皮上有黑斑,但是質(zhì)地沒有改變的相香蕉,這種香蕉對于緩解便秘有好處。
2、還有患者認為多喝茶,有利于清腸通便。很多人都喜歡喝茶,其實喝茶也要掌握適當?shù)臅r間,最好是在飯前喝和飯后40分鐘之后喝茶,同時茶水的濃度不要過高,過高濃度的茶水中,含有很多的鞣酸,對胃腸同樣具有收斂作用,濃度過高的茶水反而會加重便秘。

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