血糖高可以吃玉米嗎

血糖高可以吃玉米，但是首先要區(qū)分一下玉米的分類(lèi)，從我自己的親身體驗(yàn)來(lái)說(shuō)，玉米應(yīng)該是分為水果玉米和糯玉米，水果玉米給我們的口感是水分比較多一些 ，口感比較甜一些我是比較喜歡的，但是糯玉米相對(duì)來(lái)說(shuō)可能是沒(méi)有水果玉米，含糖的比較高，但是含的淀粉比較高，那么這兩種玉米我們?nèi)绾稳ミx擇？

首先這種玉米是可以吃的，對(duì)于水果玉米來(lái)說(shuō)血糖控制比較平穩(wěn)和達(dá)標(biāo)的，可以少量食用。對(duì)于糯玉米來(lái)說(shuō)，由于含有淀粉比較高，所以要控制。如果你要吃一個(gè)糯玉米的情況下，把你這餐的主食最少是要減到1/3，否則你一個(gè)拳頭的主食再加一個(gè)玉米，主食攝入量多，再測(cè)你的餐后2小時(shí)血糖，估計(jì)是會(huì)偏高的，所以玉米是要選擇性的去吃。