踝關(guān)節(jié)扭傷的原因有哪些

踝關(guān)節(jié)扭傷的原因有以下幾點(diǎn)：
1、運(yùn)動(dòng)方式的問題，可能在進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)以后，比如爬山活動(dòng)或者跑步活動(dòng)以后，到了后期有可能會(huì)因?yàn)樯眢w勞累了，對(duì)局部的控制不好，走路動(dòng)作的方式不對(duì)，造成踝關(guān)節(jié)的扭傷；
2、現(xiàn)在女性比較愛穿高跟鞋，這時(shí)候她的踝關(guān)節(jié)是處在一個(gè)比較高位的狀態(tài)，只能靠腳尖著地來控制行走，腳踝沒有這么強(qiáng)大的力量，在行走的過程中可能踩上一個(gè)小石子就會(huì)造成內(nèi)旋，內(nèi)旋就會(huì)造成踝關(guān)節(jié)的扭傷，對(duì)于踝關(guān)節(jié)扭傷最主要的還是得注意，任何時(shí)候控制你的行走動(dòng)作，一定要保持腳掌是完全著地的狀態(tài)。