孕期需要補(bǔ)鈣嗎 要補(bǔ)多久
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
孕期需要補(bǔ)鈣。因?yàn)閬喼奕说娘嬍沉?xí)慣是個(gè)低鈣飲食習(xí)慣，所以大多數(shù)的孕產(chǎn)婦體內(nèi)的鈣的儲(chǔ)備量都不是很高，隨著孕周的增長(zhǎng)，胎兒需要的骨骼的發(fā)育，他需要的鈣的需要量就越來(lái)越高，所以我們一般建議從16到20周開(kāi)始要補(bǔ)鈣，那么一般的情況下是每天500到600毫克，同時(shí)要補(bǔ)充500毫升左右的鮮奶，鮮奶里含鈣的含量也是比較高的，唯一要注意的就是鈣劑和奶制品盡量分開(kāi)服用，它會(huì)影響各自的吸收，鈣劑的服用的時(shí)間最好是在晚上臨睡前。
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此外，兒童換牙期間也還要注意以下幾點(diǎn)：
一、一定要養(yǎng)成刷牙的良好習(xí)慣，應(yīng)該從長(zhǎng)第1顆牙齒就開(kāi)始刷牙。每次吃完食物最好漱一下口，保證口腔的衛(wèi)生，尤其是在睡覺(jué)前、喝奶以后漱口和刷牙。大的小孩要督促他每天都刷牙。
二、要多吃一些含纖維素高的，有一定硬度的食物，比如水果、胡蘿卜、豆類、玉米等，以保持對(duì)乳牙良好的刺激作用，使乳牙按時(shí)脫落。
三、要糾正不良的習(xí)慣。要及時(shí)糾正吐舌頭、咬舌頭、咬手指、咬鉛筆、用舌頭去頂牙齒等壞習(xí)慣。這些壞習(xí)慣可能會(huì)影響到牙齒的生長(zhǎng)，導(dǎo)致牙齒變形。
四、關(guān)注牙齒的發(fā)育情況，要定期帶小孩去看牙醫(yī)，比如半年或者一年一次，以便隨時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)的解決。
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