小腦萎縮如何預(yù)防

小腦萎縮的預(yù)防需要從多個(gè)方面入手，包括科學(xué)的飲食，正確的運(yùn)動(dòng)以及針對(duì)性的治療原發(fā)疾病等。
如果有家族性小腦萎縮病史，建議要戒煙戒酒，規(guī)律的作息，避免熬夜，避免用腦過(guò)度，在飲食方面建議清淡飲食，吃富有營(yíng)養(yǎng)的食物以及高蛋白、高維生素的飲食為主，同時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，建議多吃新鮮蔬菜、水果和具有健腦作用的堅(jiān)果，在運(yùn)動(dòng)方面多參加戶外體育活動(dòng)和鍛煉大腦的活動(dòng)（下象棋）等。