老年人經常失眠怎么改善

改善老年人失眠的方法如下：
1、失眠不是很嚴重的患者，可通過生活方式改善，如早睡早起、適當運動、均衡飲食，如果老年人的失眠有機體衰弱的因素，可通過藥物改善，尤其是一些中成藥的使用。如龜齡集，其具有強身補腦的功效，組方含有紅參、九蒸九曬的熟地黃、天冬等，補氣滋陰養(yǎng)血，加以花椒水炮制丁香健脾效果更佳，因此，可以補氣養(yǎng)血，健脾補腎，可明顯改善失眠的癥狀?？梢宰襻t(yī)囑用于老年人失眠的治療，但是要注意傷風感冒時需要停止服用。
2、失眠嚴重的患者需到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下使用西藥及一些中成藥治療，并且要及時到醫(yī)院復診，觀察藥物不良反應。