老年糖尿病病人參加體育鍛煉時(shí)應(yīng)注意什么問(wèn)題

老年糖尿病患者在體育鍛煉中應(yīng)注意：
1.體育鍛煉前要對(duì)身體狀況做一次細(xì)致、全面的檢查，充分了解自己的糖尿病及其并發(fā)癥到了什么程度，以便選擇最適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
2.避免過(guò)分劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免可能引起血壓急劇升高或者造成心、腦血管意外的運(yùn)動(dòng)方式，比如強(qiáng)烈對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)、登梯爬高、用力過(guò)猛的運(yùn)動(dòng)和倒立性運(yùn)動(dòng)等。3.運(yùn)動(dòng)要適量，要注意適可而止，以免運(yùn)動(dòng)過(guò)量，反而影響健康。
4.老年人糖尿病患者骨質(zhì)疏松的發(fā)病率較高，因此在運(yùn)動(dòng)中要善于保護(hù)自己的皮膚及骨骼，避免摔倒，以防皮膚損傷或發(fā)生骨折。