學生壓力大失眠怎么辦

學生壓力大失眠，一方面需要及時疏解心中的壓力，父母和老師可找學生進行相應地溝通，讓孩子傾訴，并對其進行耐心的疏導，同時學生自己也要勞逸結(jié)合，合理安排時間。
另一方面，如果學生失眠的情況較嚴重，也可使用酸棗仁等安神藥材來緩解睡前愛胡思亂想、心總靜不下來的情況，酸棗仁是常用于輔助治療失眠癥狀的藥食同源材料，部分人是直接將酸棗仁用來泡水喝，但其實酸棗仁油才是酸棗仁發(fā)揮鎮(zhèn)靜、催眠作用的有效物質(zhì)。因此，學生或家長可在咨詢醫(yī)生后使用酸棗仁油軟膠囊來幫助自己或孩子緩解失眠。
現(xiàn)在的學生壓力大，因為他們作業(yè)多，家長、老師期望高，而且部分家長還會讓孩子參加一些課外輔導或者興趣班，加上學生的心理承受能力較弱，如果不能有效、及時地將這些壓力排解出去，就很有可能引起失眠。