中老年人早醒是怎么回事

中老年人早醒多是因為他們有自己的生物鐘，到了那個點以后，就會自己醒來。
此外，也有可能是由于飲食、情志等多方面因素擾亂心神或心神失去濡養(yǎng)而導(dǎo)致的。故對于這種類型的早醒，主要是要養(yǎng)心寧神，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用酸棗仁油軟膠囊，正確使用能較好地改善睡眠質(zhì)量，改善中老年人早醒的情況。
此外，中老年人在日常生活方面也要注意不要思慮過重，心理壓力不要太大，凡事看開點，始終保持寬容、積極向上的心態(tài)。
但是如果中老年人長期或經(jīng)常出現(xiàn)早醒的情況，建議及時去醫(yī)院就診，防止是藥物或者疾病等其它因素導(dǎo)致。