每次月經(jīng)前心情煩躁易怒怎么辦

每次月經(jīng)前心情煩躁易怒這是一種生理現(xiàn)象，面對這樣的情況，要先學(xué)會自我調(diào)節(jié)，比如多與家人或者朋友聊天，多做一些自己感興趣的事情，來轉(zhuǎn)移自身的注意力。也可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，不僅能分散一部分注意力，還能在一定程度上緩解心理壓力。這類女性在飲食方面還要注意適當(dāng)多吃一些富含維生素的食物，比如新鮮的水果、蔬菜，要注意避免進(jìn)食辛辣刺激、油膩性的食物。避免抽煙、喝酒。
如果癥狀比較嚴(yán)重，經(jīng)過以上方法干預(yù)效果不佳，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物進(jìn)行治療。從中醫(yī)的角度來看，月經(jīng)前煩躁易怒等癥狀表現(xiàn)可以通過一些疏肝理氣類的藥物來調(diào)理，比如香芍顆粒，治療效果較好。