如何預(yù)防高血壓

預(yù)防高血壓實(shí)際上就是生活方式的改善。
高血壓是一個(gè)可防可治的病。預(yù)防高血壓需要控制好生活方式，就是需要平時(shí)戒煙戒酒、低鹽飲食并且多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是康復(fù)治療里非常提倡的，提倡每個(gè)人每周要保持3~5次的運(yùn)動(dòng)量，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘。