小孩子如何提高免疫力
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小孩子如何提高免疫力
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中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
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- 想要提高免疫力，首先就要明確免疫力低的原因，而可以引起免疫力低的原因也比較多，比如糖尿病、惡性腫瘤、腎上腺皮質(zhì)功能低下等疾病都可以使免疫功能降低；年紀大的人因為免疫系統(tǒng)退化，其免疫力也會隨之下降。如果沒有疾病、年紀也不大，也不處于妊娠或兒童等特殊時期，而免疫力又低，那可能就是生活方式不健康導致的，比如作息不規(guī)律、長期熬夜、工作壓力大、飲食不健康等。此外，存在氣虛陰虛的人，其免疫力一般也會比正常人低。
因此，提高免疫力要對因，比如治療原發(fā)疾病、調(diào)整作息和飲食等。對于氣虛陰虛的人群，則主要是滋陰補氣、培元固本，從而提高自身的免疫力，可以在醫(yī)生指導下使用人參固本口服液這類中成藥，它含有人參、山藥等補元氣的藥材，可以滋陰益氣、固本培元，調(diào)理氣陰兩虛癥狀，對氣虛人群，尤其是肺氣虛的人有較好的調(diào)理作用，可以提高免疫力。
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- 通過補氣血的方法可以提高免疫力，可以根據(jù)個人體質(zhì)情況，選擇食療或藥療的方式達到補氣血的目的。
許多人因氣血不足導致免疫力降低，影響身體和生活質(zhì)量。當出現(xiàn)氣血不足癥狀時，如臉色發(fā)黃或蒼白、睡眠質(zhì)量下降、不耐疲勞、易感冒、怕冷等情況，除了保證營養(yǎng)均衡之外，可采用食療的方式，如紅棗、桂圓、枸杞、黨參搭配，可代茶飲，也可放入八寶粥同煮；或者選擇中成藥復方阿膠漿補氣養(yǎng)血，長期堅持服用一段時間，也可在中醫(yī)指導下選擇四君子湯、八珍湯等中藥湯劑改善氣血不足癥狀。
中醫(yī)認為，氣血足了，免疫力自然就強?！皻庋溆?，則百病不生”，人體的氣，好比隨時可用的現(xiàn)金流，血好比存款；現(xiàn)金流充足，人就氣血充沛有干勁；存款充足，關(guān)鍵時刻就能“點陰成陽”，血是氣之母，氣為血之帥。所以，調(diào)養(yǎng)好氣血，是未病先防的關(guān)鍵。
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中日友好醫(yī)院
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