什么是廣場(chǎng)恐懼癥
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
什么是廣場(chǎng)恐懼癥：廣場(chǎng)恐懼正是一個(gè)術(shù)語(yǔ)，但是大家對(duì)它的理解千萬(wàn)不要只是局限于廣場(chǎng)，因?yàn)閺V場(chǎng)恐懼癥，我們說(shuō)它還有一個(gè)另外一個(gè)名詞，叫做幽閉空間恐懼癥，事實(shí)上跟廣場(chǎng)恐懼，可能是在一定程度上是可以通用的，它只是代表著一種場(chǎng)所恐懼。
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密集恐懼癥是什么
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- 密集恐懼癥是恐懼癥中特定的恐懼癥。它是對(duì)細(xì)小的密集排列的物體產(chǎn)生恐懼害怕的心理反應(yīng)。這些物體有的是突出表面的，有的是凹陷進(jìn)去的有的是平面的。他們除了情緒上體驗(yàn)到恐懼和害怕以外，身體上可能產(chǎn)生心慌、頭暈、惡心，甚至有的人可能會(huì)有嘔吐等不適。產(chǎn)生了密集恐懼癥的人他們想到這些物體，可能就會(huì)感覺(jué)到害怕，就有回避的行為，會(huì)盡量的避免去看到這樣的物體甚至有的人聽(tīng)到，都會(huì)有恐懼的心理反映和生理反應(yīng)。
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如何治療廣場(chǎng)恐懼癥
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- 廣場(chǎng)恐懼癥的治療和所有的恐懼癥的治療，焦慮癥治療類似都是藥物治療合并心理治療，先把他放在這個(gè)環(huán)境中，打個(gè)比方坐飛機(jī)不行，先坐坐火車試試，這是我打個(gè)比方，然后他肯定是在這個(gè)情境中，他會(huì)有一些焦慮，這個(gè)時(shí)候教他要使用這種放松技術(shù)，比如說(shuō)腹式呼吸，來(lái)終止焦慮發(fā)作，當(dāng)他能夠適應(yīng)了，當(dāng)他能夠適應(yīng)這個(gè)水準(zhǔn)的時(shí)候，再增加難度，這是一個(gè)逐級(jí)暴露，最終這個(gè)患者可以適應(yīng)的，各個(gè)級(jí)別的焦慮的場(chǎng)所，所以應(yīng)該是系統(tǒng)脫敏療法，是應(yīng)對(duì)恐懼癥的一個(gè)很好的方法，當(dāng)然其他的認(rèn)知行為治療的策略也需要同時(shí)使用。
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周福春
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如何克服密集恐懼癥
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- 通?？謶值臅r(shí)候都會(huì)有回避的反應(yīng)，但是密集的東西不一定對(duì)我們都是有害的，比如向日葵花、蓮蓬、蜂巢，不太嚴(yán)重的密集恐懼者，其實(shí)可以嘗試著慢慢的去接近，不要第一反應(yīng)就逃跑，盡量的讓自己暴露在所害怕的情景，慢慢的嘗試克服。如果密集恐懼癥達(dá)到了診斷標(biāo)準(zhǔn)，已經(jīng)有比較嚴(yán)重的痛苦感，影響了他的社會(huì)生活，自己也有強(qiáng)烈的求治的動(dòng)機(jī)，那像這樣的情況，最好有專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行專業(yè)的治療。
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什么是空間恐懼癥
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- 空間恐懼癥就是指有的人害怕進(jìn)入密閉空間，如怕乘電梯，怕進(jìn)入一個(gè)空房子，從精神科角度來(lái)看，有些人進(jìn)入電梯就會(huì)莫名的感覺(jué)到恐懼，同時(shí)會(huì)出現(xiàn)心動(dòng)過(guò)速、呼吸急促、面紅出汗、肢體顫抖等表現(xiàn)。患者需要去做一些心理治療，把問(wèn)題及時(shí)疏導(dǎo)，進(jìn)而解決這些問(wèn)題。
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如何克服電梯恐懼癥
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- 最常用的就是心理治療，有系統(tǒng)的脫敏療法，目前治療恐懼最安全有效的行為治療，就是醫(yī)生設(shè)定電梯性恐懼的值，讓患者循序漸進(jìn)地進(jìn)行暴露引起恐懼的事物，患者的感官逐漸地接受這個(gè)刺激，然后對(duì)刺激恐怖的程序就會(huì)逐漸遞減。另一個(gè)療法就是滿貫療法，這種就是漸進(jìn)型的行為治療辦法，一定要在心理輔導(dǎo)的基礎(chǔ)上，將患者驟然置身于這個(gè)恐怖的場(chǎng)所當(dāng)中。
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深?？謶职Y怎么克服
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- 想要克服深?？謶职Y要保持良好的心態(tài)，根據(jù)自己平時(shí)深?？謶职Y的表現(xiàn)來(lái)確定恐懼癥是否到了嚴(yán)重地步，一般深海恐懼癥可通過(guò)意志力逐漸克服。
此外，飲食也與恐懼癥有很大關(guān)系，第一、避免咖啡因，經(jīng)常出現(xiàn)恐懼情緒的人會(huì)對(duì)咖啡因過(guò)度的敏感，主要是因?yàn)榭Х纫蚴箍謶指械牟糠职Y狀重現(xiàn)，易產(chǎn)生恐懼感的人，最好從飲食中淘汰含咖啡因的食物（如咖啡、茶、可樂(lè)、巧克力等）。第二、避免飲酒。
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汪波
