心理醫(yī)生會受到患者的負面情緒影響嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
心理醫(yī)生會受到患者的負面情緒影響嗎
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怎么自我疏解負面情緒
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- 負面情緒需要我們及時識別、及時調(diào)整，如跟親朋好友傾訴，恰巧沒有人可以溝通時，可以尋求心理治療師、門診醫(yī)生的幫助。
另外，可以主動的去做一些事情，如約朋友聊天，聊天，調(diào)動起情緒，或者吃飯、自己去山上走一走喊一喊，甚至去看喜歡的電影，不讓你持續(xù)在不好狀態(tài)里的行為都被認為是有效的。甚至去跑步或者游泳是會養(yǎng)成一種習慣的，讓自己的大腦放松，不去想一些負面的事情，運動完會感覺情緒好很多。
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楊甫德
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- 當心情不好的時候就學會適當?shù)臏p少壓力，這樣可以讓你的情緒好一些，可以找一些朋友傾訴緩解壓力，也可以進行自我的調(diào)整，改善一些您負性的認知，比如說，假如你把這件事情看成一個比較嚴重的事情的話，那么你的情緒就會受到很大的影響，你不妨換個角度來思考可能情緒就能得到一個緩解。找朋友傾訴是很好的辦法，還可以從多角度進行看待問題，他們從不同的角度給你的分析也可以調(diào)整好你的情緒，所以只要調(diào)整好你的負性認知，那么情緒也能得到一個很好的改善。
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江西省精神病院
