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方芳副主任醫(yī)師
心血管內(nèi)科

判斷氣血不足,教你幾招

閱讀:1.29w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

判斷氣血不足,教你幾招

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    要改善氣血不足的現(xiàn)狀,首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,每天多飲水,一般要超過1000—2000毫升,有利于清除體內(nèi)的毒素。要注意飲食的營養(yǎng)均衡,例如精細(xì)糧食與粗糧,各種新鮮蔬菜水果,碳水化合物與蛋白質(zhì)等形成合理的膳食搭配以及良好的飲食習(xí)慣,按時按量進(jìn)餐,切勿過量。充足的運(yùn)動,能夠讓我們的身體更加的活躍,氣血也更加的活絡(luò)。脾胃為氣血生化之源,氣血不足的調(diào)理,需要從健脾胃開始。自古以來,就有中醫(yī)理論指導(dǎo)的健脾益胃,調(diào)理氣血的方劑,復(fù)方紅衣補(bǔ)血口服液,作為植物成分安全補(bǔ)血用品,組方也是藥食同源的,對養(yǎng)血益氣,健脾和胃有很好的幫助。
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