小孩抵抗力差怎么調(diào)理

小孩抵抗力差，主要是從飲食、運(yùn)動、睡眠方面來調(diào)理。如果效果不明顯，也可以咨詢醫(yī)生用一些藥物。
首先飲食方面，要保證營養(yǎng)充足，飲食均衡，不挑食，富含維生素和微量元素的食物可以適當(dāng)多吃一些，優(yōu)質(zhì)蛋白也要攝入充足，像牛奶、雞蛋、瘦肉等等。
但注意，部分孩子脾胃不好，消化吸收功能差，也會導(dǎo)致體質(zhì)有所下降，這時可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用些調(diào)理脾胃的藥物，比如參苓口服液，它組方包含太子參、茯苓、白扁豆、厚樸、珍珠母、山楂、麥芽、雞內(nèi)金。具有調(diào)理脾胃、健胃消食等作用，藥性溫和。而且添加蜂蜜，口味酸酸甜甜，孩子也喜歡喝。
其次，孩子要加強(qiáng)運(yùn)動，運(yùn)動有助于提高身體素質(zhì)，加強(qiáng)身體免疫力，而且有利于孩子的生長。同時充足的睡眠也很重要，孩子處于生長發(fā)育階段，在飲食調(diào)理和運(yùn)動的同時，還要注意作息規(guī)律，早睡早起。