熬夜會導致脫發(fā)嗎

熬夜可以導致脫發(fā)。
經(jīng)常熬夜的人，無論是在工作還是在娛樂，大腦都會處于高度緊張的狀態(tài)，這會導致頭皮血液循環(huán)不暢，從而造成毛囊萎縮、頻繁掉頭發(fā)。而且長期作息不規(guī)律，引起內(nèi)分泌失調(diào)，也會導致脫發(fā)。所以一定要避免熬夜。
當然，脫發(fā)受多個因素影響，除了熬夜，還有飲食、精神心理、免疫、遺傳等。所以想要不脫發(fā)，首先一定要調(diào)整好日常作息，不熬夜，睡眠充足。心情舒暢。飲食營養(yǎng)，以清淡為主。堅持適當?shù)倪\動，增強身體體質(zhì)。
另外，對于熬夜導致脫發(fā)嚴重的，中醫(yī)學認為熬夜耗傷人體腎精陰血，陰血不足，不能榮養(yǎng)毛發(fā)則脫發(fā)?？梢苑靡恍┧幬铮缤侍靡婺I烏發(fā)口服液，它主要由何首烏、枸杞子、當歸等中藥材組成，具有滋補肝腎的功效，可有效改善因肝腎兩虛所致的脫發(fā)。