年紀(jì)輕輕就虛成這樣 濕氣太重 先補(bǔ)腎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
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- 濕氣太重，需要及時(shí)的治療，首先飲食上要忌食助生濕的一些食物，比如肥甘厚味、油炸類的、辛辣刺激類的、寒涼類的食物，這些食物不論是濕氣重的人，還是正常的人群，都最好不要吃?？梢赃m當(dāng)多吃一些清熱利濕的蔬菜、水果。生活上要堅(jiān)持鍛煉，保證作息規(guī)律，不要穿著濕的衣物，室內(nèi)要多通風(fēng)，保證住所環(huán)境內(nèi)不潮濕。還可以在專業(yè)的醫(yī)師指導(dǎo)下按摩一些穴道來幫助祛濕。
當(dāng)然飲食和生活調(diào)理對(duì)于濕氣太重的人群，只是一個(gè)方面，還可以酌情使用一些祛濕的、清熱的藥物，比如抗病毒顆粒，它包含有清熱化濕的石菖蒲、廣藿香以及板藍(lán)根等中藥材，在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確的使用，可以在一定程度上幫助祛濕。
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飲食上可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚哂星鍩?、利濕功效的食物，比如苦瓜、白菜、綠豆、冬瓜、西瓜、山藥。飲食上要忌食辛辣、油膩以及生冷的食物，尤其是本身就已經(jīng)濕氣很重的這些人群，這樣做會(huì)加重體內(nèi)的濕氣。體內(nèi)濕氣過重可以誘發(fā)多種疾病。
生活上主要就是避免潮濕的環(huán)境，不要直接睡地板，盡量少睡地下室或者長期的開空調(diào)。不要穿潮濕的、未干的衣服。要適當(dāng)?shù)腻憻?，夏天可以用熱水泡腳。要保持心情舒暢，也可以經(jīng)常使用一些穴位刺激，比如豐隆、承山、涌泉穴，來幫助祛濕，但如果自己不懂，則一定要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。
對(duì)于體內(nèi)濕氣比較重的人，如果只是飲食和生活調(diào)理，效果可能不會(huì)太好，這時(shí)候可以用一些藥物來達(dá)到事半功倍的效果，比如抗病毒顆粒，它含有化濕開胃的石菖蒲、廣藿香等中藥，可以在一定程度上祛除人體的濕氣。
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