脂肪肝注意
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
脂肪肝注意
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- 脂肪肝患者如何控制飲食，飲食控制有時(shí)候我們可以采取，就是每餐均勻控制的方式，比如說(shuō)每餐6到7分飽這種情況。但是需要毅力，我們也可以采取每周兩次或三次的，間斷的輕斷食法，比如說(shuō)今天我們總體的能量攝入，控制得非常低，可能只吃了早飯中飯晚飯，我可能幾乎就不吃。但是在第二天，我可以正常進(jìn)食，這樣輕斷食的一些辦法，針對(duì)這個(gè)飲食控制，其實(shí)有很多的辦法，也有很多的研究。第二個(gè)就是關(guān)于能量消耗的問(wèn)題，能量消耗基本上分成了兩大塊，第一塊就是我們的基礎(chǔ)代謝，基礎(chǔ)代謝呢，經(jīng)常是跟我們的內(nèi)分泌，比如說(shuō)甲狀腺激素的一種水平，可能有關(guān)系，與我們身體的肌肉脂肪的，這樣一種比例有關(guān)系，脂肪含量越高，基礎(chǔ)代謝率越慢，所以說(shuō)有很多胖人。雖然吃的很少，但是他仍然會(huì)繼續(xù)發(fā)胖。
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脂肪肝和飲食的關(guān)系
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- 脂肪肝跟飲食是成相關(guān)性，是吃的油脂含量越高 熱量越高得脂肪肝的概率就會(huì)越高；
實(shí)際上脂肪肝并不等同于油脂吃得太多，肝細(xì)胞是脂肪代謝的關(guān)鍵的場(chǎng)所，肝細(xì)胞進(jìn)行脂肪代謝的任何環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題，都可以引起脂肪的堆積，進(jìn)而出現(xiàn)脂肪肝；
在肝細(xì)胞里頭不僅僅因?yàn)閿z入脂肪過(guò)多，還包括了脂肪酸的分解障礙、合成轉(zhuǎn)移的障礙，脂肪的合成過(guò)多以及肝細(xì)胞中毒及營(yíng)養(yǎng)不良都可以出現(xiàn)脂肪肝；
飲食對(duì)脂肪肝確實(shí)存有一定的影響，這就需要在飲食上注意以下幾個(gè)治療原則，首先是控制總熱量，使體重減輕，避免了過(guò)度肥胖，其次的話是脂肪的攝入量應(yīng)該控制在每日35到50克，最好給予含有不飽和脂肪酸的植物油，其次的話是碳水化合物的攝入要控制，最重要的是要盡量少飲或者不飲酒。
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- 肝臟疾病的禁忌里，最重要的還是酒精。一般的食物對(duì)肝臟并沒(méi)有什么直接的危害，但是如果是喝酒，對(duì)肝臟的損傷是比較明確的。也有一些藥物對(duì)肝臟都是有損傷的，所以飲食上首先做到戒酒，平常如果健康的人群可以喝一些酒，但是如果肝臟已經(jīng)發(fā)生問(wèn)題，最好還是不要喝酒。除了不喝酒之外，其他的就是營(yíng)養(yǎng)均衡，就是所謂的高蛋白、高維生素，包括碳水化合物飲食，合理的搭配，對(duì)脂肪肝的預(yù)防和治療都是有好處的。
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